محتويات
التمر وحمية الحليب
رجيم التمر واللبن هو إحدى طرق ووسائل إنقاص وخسارة الوزن المستخدمة مؤخرًا، حيث اكتسب رجيم التمر والحليب شعبية كبيرة في الآونة الأخيرة بين النساء اللواتي يحاولن التخلص من الوزن الزائد والتخلص منه بسهولة ويسر. طرق ووسائل سريعة.
طريقه
يعتمد هذا النظام الغذائي على استخدام كمية محددة من التمر والحليب يومياً بالطريقة التالية
- لتناول الإفطار، يجب تناول 7 تمرات وشرب كوب من اللبن (اللبن أو الزبادي).
- بالنسبة للغداء، يجب تناول 7 تمرات وشرب كوب من الحليب.
- بالنسبة للعشاء، يجب تناول 7 تمرات وشرب كوب من الحليب.
ملحوظة يجب عدم تناول أي نوع آخر من الأطعمة خلال هذا النظام الغذائي. قطعة واحدة من الحلوى تكفي للنظام الغذائي أن يفقد فائدته والنتيجة المرجوة. يُسمح بتناول نوع واحد من الخضار أو الفاكهة بين الوجبات وشرب الشاي والقهوة ولكن بدون إضافة السكر.
فوائد
ماهي فوائد رجيم التمر والحليب هو الحصول على الوزن المطلوب في وقت قياسي مما زاد من إقبال النساء على استخدامه، فالمدة الأولية للتمور ورجيم الحليب هي أسبوع واحد، ويمكن للجسم أن يخسر سبعة الكيلوجرامات خلال اسبوع واحد رجيم التمر والحليب مفيد جدا في حال اضطر شخص ما لانقاص الوزن وفقدان الوزن في وقت قياسي فقد يحتاج الشخص لانقاص وزنه بسبب رغبته في حضور مناسبة اجتماعية ذات مظهر لائق أو وظيفة معينة مثلا وفي تلك الظروف يتغلب نظام التمر والحليب على باقي أنواع فقدان الوزن بسرعة وتأكيد النتائج.
ضرر وتلف
بالرغم من وجود العديد من الفوائد لحمية التمر والحليب من حيث سرعتها وفعاليتها، إلا أنها قد تكون قاتلة. إن تناول نوع واحد من الطعام يومياً ولفترة معينة ضار جداً. يحتاج جسم الإنسان إلى الحصول على أنواع من البروتينات والفيتامينات يوميًا، ويحصل عليها عن طريق تناول أطعمة مختلفة، لكن حمية التمر والحليب تمنع الجسم من الحصول على المواد والعناصر المطلوبة، مما يعرض الجسم للأمراض وضعف الدم و المعادن. إذا كان هذا النظام الغذائي ضروريًا، فيجب قطعه بعد أسبوع واحد فقط.
ضار بالنساء الحوامل والمرضعات
على الرغم من استمرار الضرر الذي يلحق بجميع الأجسام والأعمار، إلا أن استخدام هذا النظام الغذائي للنساء الحوامل والمرضعات يعد أكثر خطورة. تحتاج المرأة الحامل إلى تعويض المعادن والعناصر التي فقدتها بسبب الجنين مثل الكالسيوم وغيره، كما تحتاج المرأة المرضعة إلى التغذية لتنمية فعالية ومناعة الحليب. هناك تجارب عديدة للسيدات اللواتي حاولن استخدام هذا الرجيم في الحمل والرضاعة، كانت النتائج سلبية.