محتويات
زعتر بري
يعتبر الزعتر البري من النباتات الخضراء ذات الرائحة العطرة، والنكهة المميزة التي تضفي على الطعام طعمًا رائعًا، بالإضافة إلى الفوائد الكبيرة التي يقدمها. استخداماته عديدة وبطرق ووسائل مختلفة. يتم استخدامه طازجًا بأوراقه الخضراء الندية. كما يمكن تجفيفها في أيام الصيف وحفظها وقت الحاجة. خاصة أيام الشتاء الباردة، ويضاف إلى السلطات، وإلى بعض أنواع المعجنات، وتصنع منها شطائر زيت الزيتون للأطفال المغذية وتقوي الذاكرة، وتُغلى بالماء كمشروب ساخن لبعض الأمراض. كل انثى تحلم به، وكل مكونات الطبيعة غنية، بعيدة عن التلف والمواد الصناعية، هناك العديد من الخلطات المحضرة من الزعتر البري لهذا الغرض، سهلة التحضير وقليلة التكاليف.
ما هي فوائد الزعتر للتخسيس
للزعتر فوائد عديدة للتنحيف وخسارة الوزن والتنحيف ومنها
- يسهل عملية الهضم.
- يطرد الغازات من المعدة والأمعاء.
- يتم تقليل الوزن الزائد عن طريق حرق الدهون المتراكمة في الجسم وخاصة في منطقة البطن أو الكرش.
- يحتوي على مواد تعمل على إذابة الشحوم وتمنعها من التراكم مرة أخرى، حيث يستفيد الجسم من العناصر الغذائية، ويزيل الفضلات الزائدة عنها.
- يسرع عملية التمثيل الغذائي.
ما هي فوائد الزعتر للجسم
لا يقتصر الأمر على إنقاص الوزن فحسب، بل يشمل أيضًا
- يطرد الديدان من الجهاز الهضمي.
- مدر للبول
- يخفف الآلام والمغص ويعالج الربو والالتهابات والسعال.
- يحسن الدورة الدموية.
- ينظم مستوى السكر لدى مرضى السكري.
- يقوي صحة جهاز المناعة في الجسم.
طرق ووسائل استخدام الزعتر لفقدان الوزن
- غلي كوبين من الماء مع ملعقتين كبيرتين من الزعتر الجاف، ثم اتركيه ليبرد ثم يصفى جيداً، ضعي في الخلاط الكهربائي شريحتين ليمون، أضيفي إليهما ماء الزعتر المغلي، واخلطي جيداً مع الخلاط حتى يصبح خليط متجانس، يفرغ المزيج في زجاجة زجاجية محكمة الإغلاق، ويوضع في الثلاجة، ويؤكل بشكل يومي بدلاً من العشاء، بالإضافة إلى المشي، للوصول إلى النتيجة المرجوة بشكل أسرع.
- تنقع ملعقتان كبيرتان من الزعتر المجفف مع كمية من البصل في الماء لمدة ساعة، ثم توضع على النار حتى الغليان، وقبل كل وجبة اشرب كوبًا منها، واستمر في ذلك لمدة عشرين يومًا.
- الزعتر والمريمية كوب من عصير الليمون، وتناول ملعقتين من كل من المكونات التالية الزعتر، والمريمية، والزنجبيل، والقرفة، وقشر الرمان، والكمون، وبذور الكتان، والشاي الأخضر. في الفريزر يؤكل قطعة قطعة قبل الغداء والعشاء يوميا.