محتويات
شاي الليمون
يفضل الكثير منا شرب المشروبات الساخنة. مثل القهوة، مغلي الأعشاب الطبية مثل الزعتر والبابونج واليانسون وكذلك الشاي الأسود والأخضر. لقد جرت العادة على تحضيره مع وجبة الإفطار بشكل عام، بالإضافة إلى كونه من المشروبات التي تقدم للضيوف باستمرار، وللشاي فوائد عديدة على صحة الإنسان، ولكن فائدته تزداد بإضافة الليمون إليه، ونحن هنا لنوضح ماهي فوائد الشاي الأسود والأخضر بالليمون.
ما هو الشاي الاخضر بالليمون
- يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان، حيث يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، لكن فائدة الشاي الأخضر في هذا الصدد تزداد إذا أضيف إليه عصير الليمون ؛ تنجو مضادات الأكسدة من عملية الهضم خمس مرات مقارنة بشرب هذا الشاي وحده.
- يقوم بإصلاح أنواع مختلفة من الأنسجة في الجسم، بما في ذلك الجلد والأسنان والأوعية الدموية والغضاريف وما إلى ذلك، وبالتالي فهو مفيد في التئام الجروح.
- يمكن شرب الشاي الأخضر بالليمون كأحد المشروبات التي ينصح بها أخصائيو الحميات الغذائية لإنقاص الوزن، وذلك لقدرته على حرق كميات كبيرة من الدهون المخزنة في الجسم.
- تحسين عملية الهضم، لأن الليمون يحتوي على أحماض تعزز هذه العملية، كما أن النسبة العالية من المعادن والفيتامينات التي يحتويها تساعد على تخليص الجسم من السموم من الجهاز الهضمي.
- زيادة معدل امتصاص الحديد، والليمون هو ما يعطي هذه الخاصية، حيث أن بعض مركبات الشاي تحد من امتصاص الجسم للحديد، ولكن الليمون يقلل من التأثير وينتج في هذا الصدد.
- تحسين الحالة المزاجية وكذلك الحال إذا أضيف إليها الليمون.
- يساعد شرب هذا المشروب في الصباح على زيادة حيوية الجسم للقيام بأنشطته اليومية بنشاط.
ما هي فوائد الشاي الأسود بالليمون
- شرب الشاي الأسود مع الليمون يفيد في الوقاية من ارتفاع معدل الإصابة بسرطان الجلد، على الرغم من أن الشاي الأسود وحده يوفر هذه الفائدة بنحو أربعين في المائة، إلا أن إضافة الليمون إلى هذا الشاي سيرفع معدل الوقاية من هذا المرض إلى سبعين في المائة.
- يقي هذا المشروب من الحروق التي تسببها أشعة الشمس، حيث أنه يقي من آثار الأشعة فوق البنفسجية، وهذا من شأنه أن يمنع الإصابة بسرطان الجلد على المدى الطويل.
- إن إضافة فيتامين سي إلى كوب الشاي يزيد من قدرة المشروب على امتصاص المركبات المضادة للأكسدة المسماة “بمضادات الأكسدة”، وبالتالي يزيد من مناعة الجسم ومقاومته للأمراض التي يتعرض لها.