سكري الحمل

سكري الحمل من المشاكل التي تواجهها بعض النساء أثناء الحمل، وينتج ذلك من وصول الجسم لمرحلة لا يستطيع فيها حرق ما في الجسم بالطريقة العادية والمعتادة، ويصيب نسبة قليلة من النساء، و وهناك بعض الحالات التي تتعافى منها نهائيا بعد انتهاء فترة الحمل وتبقى بعض النساء مرتبطة بها بعد الولادة.

أسبابه

ينتج سكري الحمل عن وجود نسبة عالية من الجلوكوز في دم المرأة الحامل، ويتم التخلص من الجلوكوز الزائد والتخلص منه بواسطة الأنسولين الذي يفرز من البنكرياس. لسكري الحمل.

أعراضه

هناك عدد من الأعراض التي تظهر على المرأة الحامل، تدل على إصابتها بسكري الحمل، وهي

  • تشعر المرأة الحامل بالعطش بشكل دائم ومستمر، ويجف فمها.
  • حاجة المرأة الحامل المستمرة للتبول وخاصة في الليل.
  • التعب والإرهاق الذي يسيطر على جسدها تمامًا.
  • التعرض للعدوى المستمرة.
  • تشعر المرأة الحامل أن رؤيتها للأشياء غير واضحة.

نصائح لخفض سكري الحمل

لتقليل سكري الحمل لدى المرأة الحامل، يجب عليها اتخاذ عدة طرق وخطوات من أجل ذلك، وهي

  • تناول الفطور بشكل يومي، مع مراعاة تناول كمية قليلة وبسيطة من الطعام، وتجنب احتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات، ويمكنك تناول كوب من الحليب، وملعقتين كبيرتين من مصل اللبن، وملعقة كبيرة من زبدة الجوز. هذه الأطعمة صحية ومنخفضة في سكري الحمل. الابتعاد قدر الإمكان عن تناول الخضار والفواكه في الصباح ؛ لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات التي يحتفظ بها الدم.
  • تناول الطعام باستمرار كل ساعتين أو ثلاث ساعات، وكميات الطعام قليلة، وذلك لتجنب الشعور بالجوع، مما يتسبب في انخفاض مستوى السكر بشكل كبير، وبالتالي يعرضه للأذى والخطر.
  • يجب أن تأكل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين. لأنه يكسر الكربوهيدرات التي تدخل الدم.
  • اتباع نظام غذائي صحي للحامل، لتجنب فقدان الوزن بشكل كبير أثناء الحمل، مما يؤدي إلى الإضرار بالجنين، وتجنب زيادة الوزن المفرطة، من أجل الحصول على وزن صحي ومثالي، وتنظيم عملية السكر في الدم، والحصول على بصحة جيدة وخالية من الأمراض.
  • تمرين منتظم؛ لأنه ينظم الوظائف التي يؤديها الجسم، ويساعد على توزيع الجلوكوز على جميع خلايا الجسم، وينشط طاقته، وبالتالي تنظيم نسبة السكر في الدم، وتجنب التعرض للتشنجات التي تحدث في الظهر والعضلات، والإمساك وغيرها من المشاكل والعيوب التي قد تواجه المرأة الحامل.
  • في أسوأ الحالات، يجب على المرأة الحامل أن تلجأ إلى تناول الأدوية لخفض نسبة السكر في الدم، والاستمرار في تناولها.