محتويات
عناية الوجه
تعتبر العناية بالوجه من المهام اليومية للمرأة، ولهذا السبب تسعى لإيجاد طرق رعاية خاصة في العناية بالبشرة. ترتبك كثير من النساء عند اختيار منتجات خاصة للعناية بالبشرة، في الواقع هناك سلسلة من الخطوات اليومية الضرورية للحفاظ على البشرة وصحتها، والتي قد تكون أكثر أهمية من هذه المنتجات. في هذا المقال سنناقش أهم الطرق لحماية بشرتك الطبيعية كل يوم. 1 قطعة
كيف تعتني بالوجه
هناك مجموعة من الخطوات الروتينية للعناية ببشرة الوجه، وهي[ظ¢][ظ،]
- تنظيف البشرة يجب تنظيف البشرة مرتين على الأقل يومياً باستخدام منظف مناسب لنوع البشرة. لأن هذا يساعد على إزالة الأوساخ والزيوت العالقة فيه، كما يساهم في التخلص من مشاكل الجلد الشائعة. يمكن استخدام المواد الطبيعية لتنظيف البشرة مثل عصير الليمون والعسل.
- تطبيق الحبر يعتقد الكثير من الناس أن مسح الوجه بالحبر ليس خطوة مهمة وكبيرة ؛ ومع ذلك، أكد العديد من الخبراء أنها خطوة مهمة للغاية ؛ لأنه يساعد على إزالة بقايا الأوساخ وكل ما يبقى عالقًا على الجلد بعد تنظيفه ؛ يساعد ذلك البشرة على امتصاص الكريم المرطب بسرعة بعد ذلك، كما أنها خطوة تساهم في تقليل المسام الواسعة في الوجه.
- التقشير يوجد عدد كبير من خلايا الجلد التي تتجدد بشكل طبيعي كل يوم ؛ ومع ذلك، هناك بعض الخلايا التي لا تموت وهي مبنية فوق بعضها البعض ؛ لذلك من الضروري تقشير الجلد لإزالة هذه الخلايا. يفضل تقشير البشرة من مرة إلى ثلاث مرات أسبوعياً حسب حساسية الوجه للتقشير.
- ترطيب البشرة يساعد الترطيب في بناء طبقة واقية على البشرة ويحافظ عليها رطبة. مما يعطيها مظهراً ناعماً وصحياً، ويتم اختيار نوع المرطب حسب نوع البشرة سواء أكان كريم، أو لوشن، أو جل، أو غيره، ويوضع على الوجه، ثم يفرك به الوجه. مع حركات تصاعدية، وتركها حتى يمتصها الجلد بشكل طبيعي.
- تطبيق واقي الشمس من المعروف أن الشمس من أكثر المصادر ضرراً لخلايا الجلد، والتي تسبب الضرر، وقد تكون أيضاً عاملاً يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، لذلك من الضروري وضع واقي من الشمس على الوجه بعد الترطيب. خلال النهار لعدة مرات في اليوم إذا لزم الأمر.
نصائح يومية للعناية بالوجه
هناك عدد من النصائح المهمة للمحافظة على البشرة والحفاظ عليها بصحة جيدة، ومنها [ظ£]
- احصل على قسط كافٍ من الراحة، 7-8 ساعات من النوم يوميًا.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل البرتقال. لأن هذا يساعد على منع التجاعيد.
- القيام بتدليك الجلد لأن التدليك يحفز الدورة الدموية لخلايا الجلد.
- تناول كمية صغيرة من الشوكولاتة الداكنة. لأنها غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة.
- اتمرن بانتظام؛ يساعد في حرق الدهون الزائدة، مما يزيد من وصول الأكسجين والمغذيات التي تنقلها الدم إلى الجلد.
- شرب كمية كافية من الماء وهو ما يعادل ¦-z ¨ كوبًا يوميًا.
- اصنع أقنعة منزلية للوجه، خاصة تلك التي تساعد على ترطيبه.
- اشرب كوبًا من الشاي الطبيعي أو الشاي الأخضر يوميًا، لأنه يزيد من رطوبة البشرة.
- وضع كميات قليلة من مستحضرات التجميل والمكياج على الوجه حيث يفضل وضع الماسكارا وبلسم الشفاه فقط.
- استخدم مناديل الجلد كلما احتجت إلى ذلك أثناء النهار.
- الاستحمام والمحافظة على نظافة الوجه والبشرة بشكل عام.
مكونات طبيعية للعناية بالبشرة
تساعد بعض المكونات الطبيعية في تحفيز جهاز المناعة ومقاومة أشعة الشمس الضارة. تشمل هذه المكونات ما يلي[ظ¤]
- زيت جوز الهند يساعد زيت جوز الهند في شد الجلد وإزالة طبقات الجلد الميتة والحماية من حروق الشمس. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات، ويمكن استخدامه كمرطب طبيعي ومنظف للبشرة ومزيل للماكياج.
- زيت شجرة الشاي يستخدم زيت شجرة الشاي منذ مئات السنين كمساعد في تقليل الاحمرار والتهابات الجلد المختلفة، كما أنه مكون طبيعي مميز لعلاج حب الشباب.
- خل التفاح يساعد خل التفاح على قتل البكتيريا وتنظيف البشرة. مما يقلل من ظهور حب الشباب. كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. مما يجعله محفزاً للتخلص من السموم في الأمعاء.
- العسل الطبيعي يساعد العسل على ترطيب البشرة، وتسريع التئام الجروح، وتقليل حساسية الجلد والطفح الجلدي وحب الشباب.
- ملح البحر يحتوي ملح البحر على العديد من المعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم. كما أن له خصائص مضادة للالتهابات، والتي تساعد على إزالة طبقات الجلد الميتة، وتنظيم معدل إفراز الزيت من الغدد الدهنية.
- الأفوكادو يحتوي الأفوكادو على فيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين د مما يجعله يساعد في علاج حروق الشمس ومحفز طبيعي لإفراز الكولاجين.
- عصير الليمون عصير الليمون له خصائص مضادة للبكتيريا. وبالتالي فهو يساهم في علاج حب الشباب. يساعد عصير الليمون أيضًا في تقليل ظهور الندبات وتفتيح لون البشرة ومحاربة التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر على الوجه.
- زيت الأرجان زيت الأرجان غني جدًا بفيتامين أ الذي يساعد في التئام الجروح وفيتامين هـ وأوميغا 6. وهو زيت مناسب لترطيب البشرة وزيادة نضارتها.
- زيت الجوجوبا يساعد على ترطيب البشرة، وعلاج الحروق وندبات الجلد، وتقليل تجاعيد الجلد، كما يساعد في علاج حب الشباب والصدفية.
- زيت اللوز، زيت طبيعي، يرطب البشرة ويحارب الجفاف وحب الشباب.
- زبدة الشيا.
- زيت الخروع يستخدم زيت الخروع لتطهير البشرة