أعراض الاكتئاب النفسي وأهم أسبابه ومضاعفاته. الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع إلى حد ما حيث يمكن رؤيته في جميع الفئات العمرية دون استثناء. يتمتع الشخص المكتئب برؤية قاتمة للحياة ويفقد شغفه ونشاطه، وبالتالي ينعكس تأثير الاكتئاب على المجتمع بأسره ولا يقتصر على الأفراد.
محتويات
أعراض الاكتئاب العقلي
يعتبر من الاضطرابات النفسية الخطيرة التي تؤثر على الصحة النفسية والجسدية للفرد في نفس الوقت، ويعاني الشخص المكتئب من عدد من الأعراض المميزة، منها
- فقدان الدافع للعيش، فيشعر الشخص المصاب بالاكتئاب أن حياته لا معنى لها ويفقد شغفه بالأشياء التي أحبها وسعى إليها.
- عدم القيام بالواجبات اليومية المعتادة، ويبدأ الشخص في طرح أسئلة غريبة مثل لماذا يجب أن أستيقظ مبكرًا أو لماذا يجب أن أذهب إلى العمل كل يوم، وأسئلة أخرى.
- التهرب من الواقع وعدم إفشاء المشاعر والرغبات، ويمكن القول أن الشخص المكتئب ليس صادقًا مع نفسه في المقام الأول.
- تقلبات مزاجية مفاجئة وردود فعل عنيفة غير متوقعة حيث يبحث المكتئب عن عذر للابتعاد عن الناس والابتعاد عن صخب الحياة وصخبها.
- المشاعر السلبية مثل الشعور بالعجز وعدم الأمان. الشخص المكتئب غير راضٍ عن واقعه، لكنه في نفس الوقت يشعر بأنه غير قادر على تغييره أو تحسينه، والشعور بالخوف من المستقبل يمكن أن يسيطر عليه، لذلك ينتظر مصائب قادمة ونتوقع حدوثها دائمًا.
- الدخول في نوبات من الغضب الشديد أو البكاء المستمر لمجرد تذكر حدث أو التأثر بشيء ما.
- يرتبط تغيير عادات الأكل بتغير واضح في وزن وجسم وشكل المريض، وهذا يختلف من مريض لآخر، فبعضهم يفقد شهيته ويرفض الأكل، والبعض الآخر يزيد شهيته ويزيد وزنه بشكل واضح .
- اضطرابات النوم، قد لا يتمكن المريض من النوم لأيام متتالية، بينما ينام بعض المرضى لساعات طويلة ويلجأون إلى النوم لعزل أنفسهم عن العالم الخارجي من حولهم.
- عند رؤية الكوابيس والأحلام المزعجة التي تعبر عن مخاوفه، يشعر المريض أن هذه المخاوف ستتحقق قريبًا، مما يزيد من خوفه وتشاؤمه.
- التشتت الدائم ونقص القدرات العقلية للمريض، مما يمنعه من التركيز على عمله أو دراسته، مما يفاقم حالته النفسية.
- الشعور الدائم بالإرهاق وعدم القدرة على أداء الأنشطة المعتادة للحياة اليومية، لذلك يرغب المريض في البقاء في الفراش طوال اليوم، ويتكرر هذا الشعور بشكل يومي عند الاستيقاظ.
- العزلة الاجتماعية، حيث يهرب المريض من ظروف الازدحام ويفضل البقاء بمفرده في المنزل بعيدًا عن الأصدقاء والعائلة.
- محاولة الانتحار أو تمرير الفكرة إلى ذهن المريض، حيث تفقد الحياة قيمتها وتصبح فكرة الموت مقبولة عنده.
- فقدان الثقة بالنفس قد يشعر الشخص المكتئب بأنه لا يستحق الحياة أو أنه شخص لا قيمة له ومكانته الاجتماعية.
- ظهور اضطرابات جسدية لدى المريض نتيجة لتأثير الحالة النفسية في جسمه، والتي يشعر بسببها بألم عام وعدم القدرة على المشي والنهوض من الفراش، مما يجعله يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي والقلب في بعض الحالات.
أسباب الاكتئاب وعوامل الخطر الخاصة به
تختلف احتمالية الإصابة بالاكتئاب من شخص لآخر، وذلك بسبب العديد من العوامل المعقدة والمتشابكة، والأسباب الرئيسية للاكتئاب النفسي هي
- الأسباب الفردية وهي تشير إلى الظروف التي يعاني منها الشخص والتي تساعد على ظهور اضطراب الاكتئاب لديه، فبعض الأشخاص يميلون بشكل طبيعي إلى الاكتئاب وبدون أي تفسير للموقف، لذلك يشكون كثيرًا ولا يكتفون بالواقع، والاكتئاب يمكن أن ينتج عن شخص يعاني من أمراض خطيرة ومستعصية مثل الأمراض المزمنة والسرطانات التي تؤثر على الحالة الجسدية والنفسية للمريض أيضًا.
- أسباب وراثية تتميز بعض العائلات بوجود أمراض جسدية أو عقلية في أفرادها، فتزداد احتمالية الإصابة بالاكتئاب مع وجود بعض أنواع الجينات، وتنتشر الاضطرابات النفسية الأخرى مثل الهوس والفصام والزهايمر. .
- أسباب بيئية تعد الظروف المعيشية السيئة من أهم أسباب الاكتئاب هذه الأيام، حيث يعد الفقر والجوع والاضطهاد النفسي والجسدي من أكثر أسباب الاكتئاب شيوعًا وأهمية. قد تنجم الحالة المذكورة أعلاه عن حدوث صدمة نفسية لدى المريض، مثل وفاة أحد الوالدين، أو خيانة الزوج، أو فقدان المال، إلخ.
- أسباب علاجية تسبب بعض أنواع الأدوية آثاراً جانبية نفسية مثل القلق والتوتر والاكتئاب في بعض الحالات، وهذه الحالة بسيطة حيث يتم التخلص منها بإيقاف الدواء المخالف.
مضاعفات الاكتئاب النفسي
يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات الخطيرة إذا أهمل ولم يعالج بشكل صحيح وفعال، ومن هذه المضاعفات
- الانتحار يمكن للشخص المصاب بالاكتئاب إنهاء حياته بطرق مختلفة، ولذلك من الضروري مراقبته جيدًا والاهتمام بأي سلوك غريب لديه.
- الإدمان على العادات السيئة كالكحول والمخدرات مما يؤدي به إلى القيام بأعمال غير عقلانية دون أي وعي بما يفعله، وهنا يشكل خطرًا على نفسه وعلى المجتمع في نفس الوقت.
- فقدان العمل بسبب قلة الإنتاجية وعدم الالتزام بالوظائف الموكلة إليه، وللأسف فإن هذا سيزيد الوضع سوءاً.
- تفكك العلاقات الأسرية والزوجية، حيث لا يهتم المريض بمشاعر الآخرين ولا يلتفت إلى طبيعة أفعاله التي يمكن أن تسبب ضرراً نفسياً للمقرّبين منه.
- تطور الأمراض الجسدية الناتجة عن سوء الحالة النفسية للمريض، حيث أن أمراض القلب شائعة عند المرضى النفسيين.
- الخوف المستمر من المستقبل والشعور بأحداث سيئة قادمة مما يجعل المريض ينعزل عن نفسه ويخاف طوال الوقت.
أنواع الاكتئاب
هناك عدة أنواع من الاكتئاب، حيث يتم تصنيفها حسب المرحلة التي يمر بها المريض وطبيعة ظروفه ومدة الاكتئاب، ومن أنواع الاكتئاب
- الاكتئاب الشديد يعيش المريض في هذه الحالة من الاكتئاب المستمر، حيث أن هذه الحالة العاطفية ترافقه طوال أيامه، ويعتبر الاكتئاب الشديد من أخطر الأنواع وأكثرها تأثيرًا على حياة المريض.
- الاكتئاب المزمن يعيش المريض المصاب بالاكتئاب المزمن حياة مقبولة نوعًا ما حيث يعاني فترات متقطعة من الاكتئاب تتخللها فترات طبيعية يكون المريض خلالها سعيدًا ومستعدًا للحياة.
- الاضطراب ثنائي القطب وهو حالة نفسية شائعة، ويعاني المريض من فترات من الاكتئاب الكئيب، تليها فترات من السعادة المفرطة والرغبة في العيش مع الكثير من الطاقة.
- اكتئاب الدورة الشهرية هذه تقلبات مزاجية شائعة تؤثر على نسبة كبيرة من النساء في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية وأثناءها، ويمكن لمعظم النساء التحكم في الحالة المذكورة أعلاه باستخدام الأدوية المناسبة ومسكنات الألم.
- الاكتئاب في مرحلة المراهقة يعاني الكثير من المراهقين من الاكتئاب والاضطرابات النفسية المتعددة، بسبب الهرمونات التي يفرزها الجسم في هذه المرحلة والتي تؤثر على الحالة الجسدية والعقلية للمراهق.
- اكتئاب ما بعد الولادة تعتبر الولادة من أهم التجارب التي تمر بها المرأة ولها تأثير كبير عليها، إلا أن نسبة من النساء يعانين من الصدمة بعد الولادة ويدخلن في حالة اكتئاب بسبب المسؤوليات الجديدة المفروضة عليهن وعليهن. عدم قبول الوضع الجديد.
تشخيص الاكتئاب النفسي
يعتمد تشخيص الاكتئاب على مجموعة من النقاط التي يجب على الطبيب أخذها بعين الاعتبار والاختبارات التي يجب إجراؤها لاستبعاد الحالات الجسدية التي يمكن أن تسبب أعراضًا مشابهة للاكتئاب، ويتم تشخيص الاكتئاب على النحو التالي
- من خلال مراقبة مظهر ووجه المريض، لا يهتم المريض المكتئب بمظهره ولا يبالي بكيفية نظر الناس إليه.
- اختبر الحالة النفسية للمريض واسأله عن حالته ومزاجه واهتماماته وطموحاته، فالمريض المكتئب لا يهتم بإظهار نفسه بشكل جيد.
- راقب لغة جسد المريض، حيث يعاني المصابون باضطرابات نفسية من قلق وتوتر مستمر، مما يجعلهم يشعرون بالقلق وعدم الحركة.
- استبعاد الاضطرابات الغدية وقصور الغدة النخامية التي يمكن أن تسبب صورة مشابهة للاكتئاب النفسي المنشأ.
العلاج النفسي للاكتئاب
يمكن القول أن علاج الاكتئاب من التحديات الصعبة التي يواجهها الطبيب النفسي، حيث أن كل مريض حالة مستقلة في حد ذاته وتتطلب علاجه الخاص، وتشمل علاجات الاكتئاب ما يلي
- العلاج الدوائي أثبتت الأدوية المضادة للاكتئاب فعاليتها في تخفيف أعراض الاكتئاب وآثاره على حياة المريض، ولا يمكن إنكار أن لهذه الأدوية آثار جانبية متعددة وقد لا يتحملها المريض.
- العلاج النفسي يسمى العلاج السلوكي، ويقوم على مبدأ دراسة شخصية المريض وفهم مشاكله واضطراباته ومحاولة حلها من خلال المناقشة والحوار، ويمكن القول أن العلاج النفسي المرتبط بالعلاج السلوكي هو من أنجح الطرق وأكثرها فاعلية.
- العلاج بالصدمات الكهربائية يستخدم هذا النوع من العلاج في حالة وجود مناطق غير طبيعية من النشاط الكهربائي في دماغ المريض، ويكون فعالاً في فئة المرضى المذكورة أعلاه فقط.
العلاجات البديلة للاكتئاب.
للطب البديل رأيه الخاص في علاج الاكتئاب ويؤكد على دور وأهمية الطبيعة في تحقيق الرفاه النفسي لكل شخص، وتشمل العلاجات البديلة للاكتئاب ما يلي
- عصب القلب، عشب نادر يساعد في رفع الحالة المزاجية للمريض وتحسين حالته النفسية.
- إبر صينية تساعد المريض على الاسترخاء وتريحه من همومه ومشاكله لفترة.
- تمارين التأمل كتلك التي تفرغ طاقة المريض السلبية وتريح ذهنه وتزيل القلق والتوتر الذي يعيش فيه.
- تمشي في الطبيعة واقضِ وقتًا فيها يوميًا.
منع الاكتئاب
الاكتئاب هو اضطراب نفسي خطير يجب منعه أو منع تكرار الأعراض لدى المريض. الطرق الفعالة لتقليل شدة الاكتئاب ومنع ظهوره هي
- لا تستسلم لليأس وحاول الخروج منه كلما سنحت لك الفرصة.
- شارك المشاكل مع الأصدقاء والعائلة وحاول إيجاد حلول لها.
- المشاركة في الدوائر الاجتماعية والابتعاد عن العزلة والوحدة قدر الإمكان.
- ابتعد عن الأشخاص والبيئات السلبية التي يسودها القلق والتوتر.
- راجع طبيبك عندما تشعر بأعراض شديدة لتلقي العلاج المناسب.
هنا تنتهي المقالة، حيث تمت مناقشة أعراض الاكتئاب النفسي، وكذلك أسباب ومضاعفات وطرق تشخيص الاضطراب أعلاه، وأخيراً تم ذكر العلاجات الفعالة للاكتئاب والعلاجات البديلة، وكذلك طرق الوقاية منه. . .