تجربتي مع اشواغاندا هي واحدة من أهم التجارب التي مررت بها في حياتي في محاولة استخدام أعشاب مختلفة، وذلك لأن الأشواغاندا عشبة مميزة للغاية وتحتوي على العديد من الفوائد التي يمكن أن يحصل عليها الشخص إذا تم استخدامها بشكل صحيح، وللمساعدة أولئك الذين يريدون استخدامه للقيام بذلك، بأفضل شرح طريقة، سنشرح في هذه المقالة كل ما يتعلق بعشبة الأشواغاندا وأفضل شرح طريقة لاستخدامها.
محتويات
ما هو عشب اشواغاندا
أشواغاندا من أنواع الأعشاب التي تنمو في الهند وسريلانكا وباكستان، وتتميز باحتوائها على العديد من المواد الفعالة التي لها قدرة هائلة على تهدئة الأعصاب وتخليص الشخص الذي يستخدمها من المشاعر السلبية مثل للتوتر والقلق وذلك لاحتوائه على العديد من المهدئات مثل أدابتوجين.كما أنه يحتوي على العديد من الفوائد الأخرى لجميع أجهزة الجسم وأجزاء مختلفة، ويمكن الحصول عليه في شكله الطبيعي كجذور أو على شكل كبسولات طبية، حسب الرغبة.
تجربتي مع اشواغاندا
ولمساعدة الراغبين في استخدام عشبة الأشواغاندا في معرفة كل ما يتعلق بها، نعرض تجربة حقيقية لإحدى النساء اللواتي استخدمنها في الأسطر التالية بلغتها، حيث قالت
- ولفترة من الوقت، واجهت العديد من المشاكل المالية والعائلية التي جعلتني أعاني من القلق الشديد والتوتر المستمر.
- تسبب ضغوطي في الكثير من المشاكل في العمل ومنعني من ممارسة حياتي اليومية بشكل طبيعي.
- فكرت في تناول المسكنات لتخفيف التوتر، لكنني استسلمت بعد ذلك لأنني لا أحب استخدام الأدوية دون داع.
- لقد بحثت على الإنترنت وقرأت عن أشواغاندا، التي تساعد في تخفيف التوتر وتهدئة الأعصاب، وقررت تجربتها.
- لقد اشتريت العشب بالفعل وأكلته وتحسن مزاجي كثيرًا ومنذ ذلك الحين أستخدمه كلما شعرت بالتوتر ولكن ليس بإفراط حتى لا أعاني من عسر الهضم.
الفوائد الصحية اشواغاندا
هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن اكتسابها من استخدام عشبة الأشواغاندا، ومن هذه الفوائد
- تعمل الأشواغاندا على تحفيز الجسم على زيادة حرق الدهون، مما يجعلها من أفضل الأعشاب لفقدان الوزن.
- يقضي على الشعور بالقلق والتوتر والأفكار المستمرة.
- يقوي العضلات ويساعد على زيادة الطول لمن هم دون سن 18 عامًا.
- يرفع مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم، مما يجعله من أفضل العلاجات الطبيعية للعقم والبرود الجنسي لدى الرجال.
- يحفز زيادة إنتاج الحيوانات المنوية لمن يعانون من قلة عدد الحيوانات المنوية.
- يساعد في السيطرة على مستوى السكر في الدم والوقاية من الأمراض السرطانية.
الفوائد الصحية اشواغاندا
هناك العديد من المخاطر الصحية التي يمكن أن يسببها استخدام اشواغاندا، ومن هذه الأضرار
- في كثير من الحالات، يسبب تناول اشواغاندا مشاكل واضطرابات في الجهاز الهضمي.
- يؤثر سلبًا جدًا على صحة الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الأعشاب.
- يتسبب في تدهور صحة الشخص الذي يتناوله إذا كان يعاني من مرض مناعي.
اشواغاندا لفقدان الوزن
عشبة الأشواغاندا تساعد كثيراً في إنقاص الوزن وحرق الدهون وزيادة قوة عضلات الجسم، ويمكن استخدام عشبة الأشواغاندا لهذا الغرض بشرائها من الصيدلية على شكل كبسولات أو الحصول عليها من بائعين الأعشاب. في شكله الطبيعي كجذور مجففة، ثم يطحن في المنزل ويؤكل يوميا بخلط ملعقة متوسطة من نبات الأشواغاندا بكوب من الحليب ثم شربه، ومن يشربه يمكنه تحليته بالعسل حسب المذاق، لأن نكهته هي. عادة ما تكون سيئة للغاية.
اشواغاندا للطول وتقوية العضلات
تساعد الأشواغاندا على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة حرق الدهون وزيادة قوة العضلات وكثافة العظام وطولها في حالة ألا يزيد عمر الشخص عن ثمانية عشر عامًا، ولكن إذا كان الشخص قد انتهى. ثمانية عشر ثم أخذ اشواغاندا لن يزيد طولهم مجرد جزء صغير لكنه سيزيد بالتأكيد من قوة عظامهم وعضلاتهم.
اشواغاندا للاكتئاب
في الآونة الأخيرة، لاحظ الأطباء والمعالجون أن عشبة الأشواغاندا لا تقضي على القلق والتوتر لدى من يتناولونها فحسب، بل تخلصهم أيضًا من الاكتئاب والمشاعر السلبية بشكل عام. التجربة هي أن 80٪ من الأشخاص الذين تناولوا أشواغاندا تخلصوا من المشاعر. الاكتئاب وأصبح أكثر صحة وإيجابية.
اشواغاندا للوقاية من السرطان
تتمتع أشواغاندا بقدرة فريدة على الوقاية من السرطان عن طريق إبطاء نمو الخلايا السرطانية في الجسم، مما يجعلها الخيار العشبي المثالي للاستخدام إذا كنت ترغب في الوقاية من السرطان إذا كان موجودًا في العائلة، ولكن في حالة السرطان الفعلية. يجب تجنب الأعشاب أو بأي شكل علاجي إلا تحت إشراف طبي حتى لا تتسبب في تدهور حالة المريض.
اشواغاندا للسيطرة على نسبة السكر في الدم
يحفز الأشواغاندا الجسم على إنتاج الأنسولين، مما يجعله يؤثر على مرضى السكر بنفس شرح طريقة تناول أدوية السكري من حيث أنه يخفض نسبة السكر في الدم، أو أي نوع آخر من العلاج ما لم يتم وصف غير ذلك. اطلب الطبيب، ويجب عدم تناول الأشواغاندا في بشكل عام إلا بعد استشارة الطبيب حتى لا يؤدي تناولها مع أدوية السكر إلى هبوط مستوى السكر في الدم عن الحد الطبيعي.
في هذا المقال، شرحت كل ما يتعلق بتجربتي مع عشبة الأشواغاندا لمساعدة أولئك الذين يرغبون في استخدام هذه العشبة في القيام بذلك بالشرح طريقة الصحيحة لتجنب تلفها والحصول على أقصى فائدة يمكن الحصول عليها منها.