آلام أسفل الظهر مرتبطة بالرحم، وكلها آلام أسفل الظهر ناتجة عن مشكلة في الرحم عند النساء، وآلام أسفل الظهر عند النساء شائعة جدًا، وليس لها أسباب خطيرة، ويمكن أن تكون ناجمة عن ممارسة الأعمال المنزلية اليومية، ولكن في بعض الحالات قد يكون ألم أسفل الظهر لأسباب أخرى، من بينها ما هو مرضٍ، ومن خلال المقال التالي الذي سيتم تقديمه من خلاله، سيتم ذكر أهم المعلومات حول أسباب أسفل الظهر. آلام الظهر عند النساء وعلاقتها بمشاكل واضطرابات الرحم.
محتويات
آلام أسفل الظهر مرتبطة بالرحم.
لا تنتج آلام أسفل الظهر بالضرورة عن مشاكل في الرحم. تعد مشاكل أسفل الظهر عند النساء شائعة جدًا، ويمكن أن تكون هذه الآلام شديدة لدرجة تضطر النساء إلى زيارة الطبيب لمعرفة السبب. يمكن أن تحدث آلام أسفل الظهر عند النساء بسبب
- أنماط الحياة مثل الضغط على العمود الفقري من الحركات القوية التي تحدث بشكل مفاجئ، وثني الظهر للأمام، ورفع الأثقال بشكل غير صحيح، وكذلك بعض الأمراض العضلية والعصبية مثل عرق النسا، والروماتيزم، وتفكك الأربطة العضلية.
- يمكن أن تكون هذه الآلام ناتجة عن القرص في الظهر، وتظهر هذه الآلام خاصة عند النساء فوق سن الخمسين، والسبب الرئيسي لآلام القرص هو زيادة خشونة واحتكاك الفقرات بسبب نقص السوائل. وتفتت الغضروف الذي يفصل بينهما.
- آلام الظهر أكثر شيوعًا عند النساء من الرجال لأن الأعضاء التناسلية تقع بالقرب من الظهر، وهذا يعني أن أي ألم أو مشكلة في الرحم يمكن أن تسبب آلام الظهر، خاصة الأمراض التي تصيب الجهاز التناسلي.
أسباب آلام أسفل الظهر عند النساء
هناك عدد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى آلام أسفل الظهر عند النساء، منها ما يلي
متلازمة ما قبل الحيض
وهي حالة تصيب المرأة من أسبوع إلى عدة أيام قبل الدورة الشهرية، وتسبب هذه الحالة للمرأة سلسلة من الأعراض مثل الصداع، وآلام أسفل الظهر، والشعور بالإرهاق الشديد، وكذلك الانتفاخ والغازات. تراكم في البطن. تقلبات مزاجية ورغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام، وقلة القدرة على النوم
اضطرابات ما قبل الحيض المرضية
هي نفسها متلازمة ما قبل الحيض لكنها أشد وألمًا لدرجة أن المرأة لا تستطيع القيام بعملها اليومي، وهذه المتلازمة لها أعراض مماثلة تمامًا للحالة السابقة، لكنها تصيب بشكل خاص النساء المصابات بالنفسية والسلوكية. مشاكل السلوك. مشاكل أو أمراض نفسية مثل الاكتئاب، وتنتهي بعد الحيض في غضون أيام قليلة.
عسر الطمث
وهي مشكلة في الرحم تسبب تقلصات وتشنجات شديدة للغاية، وتتركز خلال فترة الحيض الدموي، وتزداد شدتها عند النساء دون سن العشرين، وخاصة المدخنات، كما يمكن أن تسبب آلام الظهر وآلام القدمين. والأدوار التي تختلف في شدتها من خفيفة إلى قوية جدًا، ويمكن أن تكون عسر الطمث الأولي أو الثانوي
- عسر الطمث الأولي يحدث أثناء فترة الخصوبة ويبدأ بالبلوغ والحيض، وينتج عن زيادة إفراز هرمون البروستاغلاندين الذي يحفز تقلصات الرحم القوية.
- عسر الطمث الثانوي يحدث خلال فترة معينة من حياة المرأة وغالبًا ما يكون نتيجة لألم واضطرابات في بطانة الرحم أو مرض التهاب الحوض.
اضطرابات وأمراض بطانة الرحم
إنها حالة نادرة تحدث بشكل أساسي عندما تنمو بطانة الرحم بشكل غير طبيعي في مناطق أخرى من الجهاز التناسلي، مثل المبيضين وقناتي فالوب وعنق الرحم أو في أي مكان داخل تجويف الحوض، ويمكن أن تسبب ألمًا شديدًا وبطانة الدم هذه يمكن أن تنمو بشكل مستمر لمدة شهر بعد شهر فتضغط بشدة وتسبب آلام أسفل الظهر خاصة مع عدم قدرة الجسم على تفريغ هذه البطانة وإزالتها من الرحم ومن أعراض متلازمة الانتباذ البطاني الرحمي
- زيادة كمية الدم أثناء الحيض، وألم شديد وتشكيل ندبات في مناطق الرحم وخارجه.
- ينتشر الألم وينتشر إلى أسفل الساقين، وكذلك الحوض وأسفل الظهر، كما يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا بشكل تدريجي أو مفاجئ.
- عدم القدرة على الوقوف منتصبا.
- ألم شديد عند التبويض.
- آلام المسالك البولية، تقلصات معوية، ألم وإمساك.
- ألم أثناء أو بعد العلاقة الزوجية.
- الشعور بالتعب الشديد والإرهاق.
الحمل
آلام أسفل الظهر شائعة جدًا عند النساء أثناء الحمل المبكر، وكذلك مع تقدم الحمل، حيث يزداد وزن الأم والجنين، وقد يفرز الجسم هرمونات لإرخاء عضلات الرحم، ويؤدي ألم أسفل الظهر إلى الأكثر شيوعًا خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ويمكن أن تنتشر حول أسفل الظهر والخصر وأسفل الساقين.
أسباب أخرى
هناك العديد من الأسباب الأخرى التي يمكن أن تسبب آلام أسفل الظهر عند كلا الجنسين، مثل
- التعب والإجهاد والضغط الشديد الذي يتعرض له الظهر، والذي يمكن أن يكون بسبب مشاكل العضلات وآلامها بسبب رفع الأثقال بشكل دائم وغير صحيح أو حركة الالتواء غير الصحيحة.
- الكسور وإصابات العمود الفقري يمكن أن يتعرض عمودك الفقري لإصابة معينة نتيجة تعرضه للقوة نتيجة حادث أو سقوط، ويمكن أن تزيد هذه الحالة من فرص الإصابة بهشاشة العظام وأمراض الغضاريف.
- مشاكل القرص تمنع هذه الأقراص عظام الفقرات من الاحتكاك ببعضها البعض، ويمكن أن تتعرض هذه الأقراص لإصابات يمكن أن تسبب تورمًا أو سوائل خارجها، وتقل سماكة هذه الأقراص مع تقدم العمر ويمكن أن تسبب ألمًا شديدًا.
- مشاكل هيكلية مثال على ذلك عندما يكون فتح المحور الحر ضيقًا مما يسبب ألمًا شديدًا لأنه يمكن أن يتلامس مع العمود الفقري مما يؤدي إلى آلام أسفل الظهر، كما أن بعض الأمراض مثل الجنف تسبب آلام الظهر. الى الخلف. مع الحركة
- التهاب المفاصل حالة شائعة تسبب أيضًا آلام الظهر والمفاصل.
- الأمراض مثل الورم السرطاني الذي يصيب العمود الفقري أو أمراض ومشاكل الكلى مثل الحصى والتهابات المسالك البولية.
- انزلاق الفقرات الصدرية خارج مكانها يمكن أن يتسبب ذلك في تلامس الفقرات الصدرية والضغط على الأعصاب المجاورة، مما يؤدي إلى آلام الظهر، وهي حالة شائعة مع تقدم العمر، حيث تقل مرونة الغضروف وتجف السوائل.
- يحدث نتيجة إصابة العصب الوركي، مما يسبب الألم الذي ينتشر إلى أسفل الظهر.
هل آلام أسفل الظهر شائعة
آلام أسفل الظهر شائعة جدًا عند النساء والرجال، وهناك عدد من العوامل التي يمكن أن تساهم بشكل أكبر في زيادة آلام الظهر، مثل
- الشيخوخة عامل الجفاف في الغضروف وضعف أنسجة الغضروف المرنة يمكن أن يزيد من آلام الظهر.
- زيادة الوزن – آلام الظهر شائعة عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لأن الوزن الزائد يضع الكثير من الضغط على العمود الفقري.
- بعض الممارسات اليومية كالتدخين وشرب الكحول.
- المبالغة في الأعمال المنزلية التي تتطلب شد ورفع الأشياء.
- الحالة النفسية، حيث تزداد آلام أسفل الظهر لدى النساء المصابات بالاكتئاب.
علاج آلام أسفل الظهر
يمكن علاج آلام الظهر الناتجة عن الدورة الشهرية أو إرهاق العضلات من خلال الممارسات التالية
- وضع قطعة قماش عليها كيس من الماء الدافئ مباشرة مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية، ويحسن صحة الظهر من خلال تعزيز إمداد الأكسجين والمواد اللازمة له.
- خذ حمامًا دافئًا لأن الاستحمام يساعد على استرخاء العضلات.
- تناولي مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين والأيبوبروفين والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، والتي تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- – ممارسة الرياضة بانتظام لأن الرياضة تخفف التوتر وتحسن صحة الجسم.
- حاول الاسترخاء قدر الإمكان والابتعاد عن التوتر.
- إذا كان ألم الظهر ناتجًا عن بعض الإصابات أو الكدمات، فيمكن وضع كيس ثلج على الظهر حيث حدثت الإصابة، حيث يساعد ذلك في تخفيف التورم والالتهاب، خاصة خلال الفترة الأولى من الإصابة.
- اتبع الطرق الصحيحة أثناء الجلوس والاستلقاء، حيث يمكنك وضع وسادة خلف ظهرك أثناء الجلوس ووسادة بين أو تحت قدميك عند النوم.
- العلاج الدوائي والطبي تختلف الطريقة باختلاف السبب، حيث يمكن تناول الأدوية المهدئة وحقن الكورتيزون، أو تناول الأدوية النفسية، وتناول أدوية منع الحمل وتنظيم الهرمونات، وقد تتطلب بعض الحالات جراحة مثل إزالة الأنسجة من جراحة الرحم أو الغضروف.
كيف يمكن منع آلام الظهر
لا يمكن منع آلام الظهر تمامًا، ولكن هناك بعض الممارسات التي يمكن أن تقلل أو تؤخر ظهور الألم
- مارس الرياضة وتجنب العادات السيئة مثل الجلوس باستمرار.
- تناول مشروبات مهدئة قبل الدورة الشهرية.
- الفحص الدوري للرحم ومراقبة التغيرات في الدورة الشهرية.
- اخسر الوزن وحافظ على وزن صحي لتقليل الضغط الواقع على عمودك الفقري وتجنب التغيرات الهرمونية الشديدة.
- الابتعاد قدر الإمكان عن التوتر النفسي وعدم الراحة.
- حمل الوزن بشكل صحيح وتجنب ثني الظهر أو الجذع عند حمل الوزن وإسناد الوزن على القدمين وليس على القدمين.
في نهاية هذا المقال، تم التعرف من خلال سطوره على ما إذا كانت آلام أسفل الظهر مرتبطة بالرحم، وتم تحديد أهم الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى آلام الظهر عند النساء، والعوامل التي يمكن أن تزيد من احتمالية الإصابة بآلام أسفل الظهر. تم التعرف على آلام الظهر، بالإضافة إلى العلاجات المنزلية والوقاية من آلام الظهر.