تجربتي مع البكتيريا النافعة من أهم الأشياء التي يبحث عنها الكثير من الناس، لأنهم يريدون معرفة ماهية البكتيريا المفيدة، ومصادرها، وكيف يمكن أن تفيد أجسامهم، خاصة وأن البكتيريا معروفة بأنها ضارة وتؤدي إلى المرض. .، الذي يسبب ارتباكًا لمعظم الناس بمجرد سماعهم مصطلح البكتيريا البكتيريا المفيدة، لذلك ستشرح هذه المقالة ماهية البكتيريا المفيدة وما هي استخدامها بالإضافة إلى توضيح تجربة الشخص من خلال تناولها.
محتويات
ما هي البكتيريا النافعة
البكتيريا النافعة هي كائنات دقيقة تعيش في جسم الإنسان وتمنحه الصحة والتوازن. تساعد الجسم على أداء العديد من الوظائف الضرورية لاستمرار الحياة، مثل التخلص من البكتيريا الضارة التي تسبب المرض. تعتبر الأنواع التالية بشكل عام أكثر أنواع البكتيريا المفيدة شيوعًا
- بكتيريا Bifidobacterium هي بكتيريا مشتقة بشكل عام من الحليب ومشتقاته.
- Lactobacillus عادة ما يتم الحصول على هذه البكتيريا من الأطعمة المخمرة أو منتجات الزبادي والجبن.
- السكريات نوع من البكتيريا النافعة التي يحصل عليها الجسم من تناول الكعك المخمر قبل الخبز.
تجربتي مع البكتيريا المفيدة
يرغب الكثير من الناس في معرفة تجارب الآخرين الذين يتناولون هذا النوع من المكملات الغذائية التي تحتوي على بكتيريا مفيدة حتى يعرفوا متى يستخدمونها وما هي عواقب استخدامه، لذلك في لحظة سنشرح تجربة شخص ما مع البكتيريا المفيدة على النحو التالي
أعاني من اضطرابات في المعدة والأمعاء منذ فترة طويلة من حياتي حيث أنني شخص مصاب بمتلازمة القولون العصبي منذ ولادتي تقريبًا، وبعد فترة لاحظت أنني أشعر أحيانًا بعدم القدرة على التنفس بسبب تورم القولون المرتبطة بالمتلازمة التي منعتني من العيش بشكل طبيعي.
قلقتني الآلام المتكررة وقررت أن أذهب إلى الطبيب الذي نصحني باستخدام نوع من المكملات الغذائية التي تحتوي على بكتيريا نافعة لمدة ثلاثة أشهر بعد تناول الوجبة الرئيسية في اليوم، ولكني الآن توقفت عن تناولها إلا عندما أشعر بألم من متلازمة داون من القولون العصبي.
فوائد البكتيريا النافعة
بشكل عام، تفيد البكتيريا النافعة الجسم عن طريق
- يساعد في تقليل خطر إصابة الشخص بالسرطان.
- يعالج مشاكل القولون ويسهل حركة الأمعاء.
- يساعد في علاج مشاكل الإسهال والإمساك.
- يعالج الأمراض الجلدية والالتهابات التي تسببها الالتهابات البكتيرية.
- تساعد في إنتاج الفيتامينات والأحماض الدهنية التي يحتاجها الجسم.
- يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم مما يؤدي بدوره إلى علاج جزئي لمرض ضغط الدم.
- زيادة معدل حرق الدهون.
أعراض نقص البكتيريا النافعة
عادة يشعر الشخص بالأعراض التالية عند تعرضه لمشكلة نقص البكتيريا النافعة في الجسم
- رائحة الفم الكريهة من الفم حتى لو كان الشخص يغسل أسنانه بالفرشاة يوميا.
- وجود مشكلة غازات في المعدة.
- الإصابة باضطراب معوي ناجم عن اضطراب القولون.
- الإحساس بعسر الهضم وعدم الرغبة في تناول الطعام.
- التجشؤ والشعور بالانتفاخ.
- الشعور بألم في منطقة الصدر.
- ارتفاع ضغط الدم.
المصادر الطبيعية للبكتيريا المفيدة
هناك العديد من الأطعمة التي تعتبر مصادر طبيعية غنية بالبكتيريا المفيدة، مثل
- الزبادي أو اللبن الرائب
- المخللات بأنواعها.
- الخبز والمعجنات التي تحتوي على الخميرة.
- منتجات الجبن
أفضل أنواع الحبوب الطبية التي تحتوي على البكتيريا النافعة.
يبحث الكثير من الناس عن أفضل أنواع حبوب البكتيريا المفيدة لأنهم يشعرون أنهم يعانون من مشكلة بسبب نقص هذا العنصر المهم الذي يساعد على توازن الجسم، خاصة وأن حبوب البكتيريا المفيدة تأخذ شكل مكملات غذائية يتم تناولها مرة واحدة في اليوم بعد وجبة الغداء، مما يجعل هذه الحبوب غير خطرة على حياة الشخص الذي يتناولها، إلا إذا كان استخدامها مبالغًا فيه، لذلك سنقوم بتقديم أفضل أربعة أنواع من الحبوب التي تحتوي على بكتيريا نافعة.، و هم
حديقة الحياة RAW
هذا الدواء طبيعي تمامًا ولا يُشتق من أي مادة اصطناعية، وحبة واحدة تحتوي على 34 سلالة من البكتيريا المفيدة بالإضافة إلى حوالي 100 مليار كائن حي دقيق، وهذه الحبوب آمنة تمامًا أيضًا على صحة من يستخدمها ويفعلها. لا تسبب أي مشاكل صحية، إلا في حالة الاستخدام غير المحسوب للكمية.
Ultimate Flora Extra Critical Care. في نهاية المطاف فلورا للعناية الحرجة
يعتبر هذا النوع من الحبوب النوع المثالي لعلاج اضطرابات القولون لاحتوائه على حوالي 10 سلالات تعالج مشاكل القولون بالإضافة إلى علاج التهابات المعدة الناتجة عن القرحة عن طريق تناول الأدوية، وهذا النوع من الكبسولات يحتوي على ما يعادل 50 مليار كائن حي مجهري. خذ كبسولة واحدة في اليوم بعد الغداء.
الآن بروبيوتيك -10
هذا النوع من المكملات الغذائية المفيدة المحتوية على البكتيريا مناسب للأشخاص الذين يفضلون النظام الغذائي النباتي لاحتوائه على بكتيريا مفيدة مستخرجة من المنتجات النباتية، وتحتوي هذه الحبوب على حوالي عشر سلالات تعادل 25 مليار كائن حي دقيق، ويتم تناول هذا الدواء بمعدل واحد. حبة واحدة في اليوم بعد الوجبة الرئيسية في اليوم.
أصول صحية بروبيوتيك
تحتوي هذه الكبسولات على ما يعادل 30 مليار من الكائنات الحية الدقيقة المفيدة، ويتكون هذا العدد من حوالي 8 سلالات من الكائنات البكتيرية المفيدة قرص واحد يوميًا، بعد تناول الوجبة الرئيسية في اليوم.
فوائد حبوب البكتيريا المفيدة
على الرغم من أن حبوب البكتيريا المفيدة لا تسبب عادةً آثارًا جانبية خطيرة للأشخاص الذين يتناولونها، إلا أنها تسبب أحيانًا بعض المشكلات الصحية لأولئك الذين يتناولونها إذا تم استخدامها بإفراط.
- زيادة كمية البكتيريا المفيدة في الجسم أكثر مما يحتاجه بالفعل.
- الشعور بالغثيان وآلام في المعدة.
- ظهور علامات الطفح الجلدي.
- تسمم الدم بسبب زيادة عدد الكائنات الحية الدقيقة.
- الإصابة بعدوى بكتيرية مختلفة.
- تحويل البكتيريا المفيدة إلى بكتيريا ضارة.
- إعطاء الجسم مناعة ضد المضادات الحيوية التي يمكن أن تعرض حياة المريض للخطر إذا أصيب بمرض يتطلب العلاج بهذه المضادات الحيوية.
- يعاني الشخص من التهاب المفاصل الروماتويدي.
نصائح مهمة لتعزيز البكتيريا المفيدة
يمكن لأي شخص تعزيز وجود البكتيريا المفيدة داخل الجسم، مما يجعل تناول أي مكمل غذائي يحتوي على هذا النوع من البكتيريا أمرًا غير ضروري باتباع النصائح التالية
- الإقلاع عن التدخين لا شك أن الإقلاع عن التدخين سيساعد في زيادة عدد البكتيريا النافعة لأنه سيزيد من قوة الرئتين والأمعاء، مما يجعلها أكثر قدرة على استخلاص هذه البكتيريا من الأطعمة المختلفة التي تحتوي عليها.
- لا تبالغ في تناول المضادات الحيوية تسبب المضادات الحيوية موت هذا النوع من البكتيريا النافعة، لذلك يفضل الابتعاد عن المضادات الحيوية نهائياً إلا في حالات الضرورة.
- تقليل استهلاك اللحوم تقلل منتجات اللحوم من إنتاج البكتيريا النافعة بالإضافة إلى زيادة إنتاج البكتيريا الضارة التي تضر بالبكتيريا النافعة.
- قلل من تناولك للمُحليات الصناعية المحليات الصناعية تضر وتقتل البكتيريا المفيدة، مما يؤدي إلى انخفاض أعدادها في الجسم.
- التمارين الرياضية تساعد الرياضة على قتل البكتيريا الضارة وتزيد من إنتاج البكتيريا المفيدة.
في هذا المقال شرحنا تجربة شخص مصاب بالبكتيريا النافعة بعنوان “تجربتي مع البكتيريا الجيدة” حتى يتمكن أي شخص يريد معرفة عواقب تناول هذا النوع من الحبوب الطبية من الوصول بسهولة إلى هدفه.