الشاي بالنعناع مفيد في بعض حالات المغص والإسهال، حيث يتم تحضير أنواع مختلفة من الشاي من نبات الكاميليا الصيني، والشاي بجميع أنواعه من أكثر المشروبات استهلاكاً في العالم بعد الماء. يمكن تحديد الشاي وفقًا لمستوى الأكسدة الذي تتعرض له أوراقه، والشاي الأخضر هو أحد أنواع الشاي الأقل تعرضًا لعمليات المعالجة المختلفة، وبالتالي يصنف على أنه النوع الذي يحتوي على أكثر أنواع مضادات الأكسدة، ومن خلال في المقال التالي سنتحدث عن فوائد ومضار الشاي الأخضر.
محتويات
شاي النعناع مفيد في بعض حالات المغص والإسهال
يحتوي الشاي الأخضر على ثروة من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، والشاي الأخضر من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين، نظرًا لمذاقه اللذيذ والمنعش، كما أنه يقدم العديد من الفوائد لصحة الجسم، بما في ذلك علاج المغص والإسهال، ومن ثم البيان السابق
- العبارة الصحيحة.
شرح طريقة تحضير شاي النعناع
يمكن تحضير شاي النعناع بسهولة باتباع الخطوات التالية
- صب الماء النقي في وعاء نظيف واتركه حتى يغلي.
- في هذه الأثناء، اغسلي أوراق النعناع جيداً.
- صب الماء المغلي في الكوب وضع كيس الشاي الأخضر فيه، ثم ضع أوراق النعناع في الكوب واتركه حتى يبرد، ويمكن تحلية المشروب بالعسل أو السكر.
فوائد شرب الشاي الأخضر
للشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية والعلاجية، ولهذا تم استخدامه منذ العصور القديمة في الطب الصيني والهندي التقليدي، وفيما يلي سنقوم بإدراج بعض فوائد الشاي الأخضر
- يساعد الشاي الأخضر في الوقاية من مرض السرطان والزهايمر لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- يمنع ارتفاع ضغط الدم وسكر الدم.
- يحمي البشرة من التصبغات والتجاعيد.
- يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
- يساعد في إنقاص الوزن.
- يحسن الهضم.
- يقوي جهاز المناعة.
- تحسين الذاكرة.
الآثار الجانبية للشاي الأخضر
شرب الشاي بكميات كبيرة له أضرار كثيرة، منها ما يلي
- شرب الكثير من الشاي يقلل من امتصاص الحديد بسبب وجود التانينات، التي ترتبط بعنصر الحديد الموجود في الطعام، مما يقلل من امتصاصه في الجهاز الهضمي.
- شرب الكثير من الشاي الأخضر يقلل من إفراز هرمون الميلاتونين الذي يسبب قلة النوم ويزيد من الشعور بالقلق والتوتر.
- يؤدي الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر في بعض الأحيان إلى تهيج أنسجة الجهاز الهضمي.
- يمكن أن يتفاعل الشاي الأخضر مع بعض الأدوية المستخدمة في علاج الحالات العصبية، لذا احرص على عدم شرب الشاي الأخضر مع أي نوع من الأدوية دون استشارة الطبيب.
بهذا نختتم مقال اليوم الذي كان بعنوان فوائد شاي النعناع في بعض حالات المغص والإسهال، وهو بيان صحيح، ويلقي الضوء من خلال مقال عن فوائد ومضار الشاي الأخضر.