تتعدد الأعراض النفسية للكوليسترول، فهناك العديد من الأعراض النفسية التي تدل على ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والجسم، وهو نوع من الدهون في الجسم، وسنذكر حقائق مختلفة عن الكوليسترول وأسبابه، وسنذكر منها الأعراض النفسية للكوليسترول بالتفصيل بالإضافة إلى ذكر علاج الكوليسترول.
محتويات
الكوليسترول وأسبابه.
الكوليسترول مادة شمعية في الدم يحتاجها الجسم لبناء خلايا صحية في الدم، ولكن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم يمكن أن يؤدي إلى خطر الإصابة بأمراض القلب، ومع ارتفاع الكوليسترول يمكن أن يتحول إلى رواسب دهنية في الأوعية الدموية. بسبب تراكم هذه الرواسب، يتم إعاقة تدفق الدم السليم عبر الشرايين. في بعض الأحيان يمكن أن تنفجر هذه الرواسب فجأة وتشكل جلطة تسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية. يمكن أن يكون سبب ارتفاع الكوليسترول وراثيًا، ولكن غالبًا ما تكون النتيجة. من خيارات نمط الحياة غير الصحية، لذا يمكن الوقاية منها. في هذه الحالة، يتم علاجها باتباع نظام غذائي، حيث يساعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وأحيانًا تناول بعض الأدوية في تقليل ارتفاع الكوليسترول في الدم. هناك أنواع مختلفة من هذا اعتمادًا على ما يحمله البروتين الدهني، بما في ذلك
- البروتين الدهني منخفض الكثافة كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة الذي يحمل جزيئات الكوليسترول في جميع أنحاء الجسم، ويتراكم البروتين الدهني منخفض الكثافة على جدران الشرايين، مما يجعلها صلبة وإسفنجية.
- HDL الكولسترول الجيد، ويجمع الكوليسترول الزائد ويعيده إلى الكبد.
أسباب الكوليسترول
هناك العديد من الأسباب التي تساهم في ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية الضارة التي يمكنك التحكم فيها، بما في ذلك قلة النشاط والسمنة والنظام الغذائي غير الصحي. من الممكن أيضًا أن تلعب العوامل الخارجة عن سيطرتك دورًا أيضًا. على سبيل المثال، قد يجعل التركيب الجيني من الصعب على جسمك التخلص من كوليسترول البروتين الدهني المنخفض. فهو يؤدي إلى زيادة سماكة الدم في الكبد أو تكسيره. وتشمل الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب مستويات الكوليسترول غير الصحية ما يلي
- الفشل الكلوي المزمن.
- مريض بالسكر.
- الإيدز.
- قصور الغدة الدرقية
- الذئبة.
الأعراض النفسية للكوليسترول.
وجد العديد من الأعراض والمتلازمات والسلوكيات النفسية المرتبطة بانخفاض الكوليسترول، منها
- الأعراض القلق، والاكتئاب، والتعب، والتعب، والصداع، والضعف العاطفي، والاندفاع، والتهيج، والتفكير الانتحاري، والعدوانية.
- تشمل المتلازمات فقدان الشهية العصبي، والاضطراب ثنائي القطب، واضطراب الشخصية الحدية، والاضطراب الاكتئابي الكبير، والاضطراب العاطفي الموسمي.
- السلوكيات محاولات انتحار، عنف.
الكوليسترول والعصبية
ربطت العديد من الحالات والتجارب للأشخاص بين انخفاض نسبة الكوليسترول وزيادة التوتر لدى الناس، حيث وجد أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عصبية مثل التهيج والأرق والاكتئاب وحالات عصبية أخرى لديهم نسبة أقل من الكوليسترول مقارنة بمن يعانون من أقل. التهيج، ولكن لا توجد دراسات أو بحث علمي يؤكد هذا الارتباط بين الكوليسترول والعصبية.
الكوليسترول والاكتئاب
أظهرت العديد من الدراسات وجود علاقة بين انخفاض الكوليسترول وأعراض الاكتئاب، حيث وجد العديد من المرضى الذين يعانون من متلازمات الهوس انخفاضًا في نسبة الكوليسترول في الدم، كما أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب الشديد والاضطراب ثنائي القطب لديهم مستويات منخفضة من الكوليسترول في الدم. على الرغم من أن بعض الدراسات قد لاحظت ارتفاع مستويات الكوليسترول الكلي بعد العلاج الدوائي لأعراض الاكتئاب الشديدة، فقد أدت هذه النتائج إلى التكهنات بأن خفض نسبة الكوليسترول في الدم لدى المرضى الذين يعانون من اضطرابات المزاج له تأثير جزئي.
الكوليسترول والانتحار
لقد وجدت العديد من الدراسات والتجارب ارتباطًا بين انخفاض الكوليسترول وزيادة خطر الانتحار. الأشخاص الذين يحاولون الانتحار بوسائل عنيفة لديهم نسبة كوليسترول أقل مقارنة بمن يستخدمون أساليب أقل عنفًا. لقد وجدت التحليلات ارتباطات ذات دلالة إحصائية بين انخفاض الكوليسترول في الدم والسلوك الانتحاري في المستقبل أو الماضي مع انخفاض نسبة الكوليسترول مما تسبب في أقل من 0.01 ٪ من السلوك الانتحاري، وأظهرت الدراسات التي قارنت مستويات الكوليسترول لدى الأشخاص بعد محاولات الانتحار العنيفة مقابل محاولات الانتحار غير العنيفة ارتباطات أقوى.
أعراض ارتفاع الكوليسترول عند النساء.
تتمتع النساء بمستويات أعلى من كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) مقارنة بالرجال لأن هرمون الاستروجين الجنسي الأنثوي يزيد من هذا الكوليسترول الجيد، ولكن أثناء انقطاع الطمث تعاني العديد من النساء من تغيرات في مستويات الكوليسترول لديهن، مثل ارتفاع الكوليسترول الكلي والكوليسترول السيئ والمنخفض والبروتينات الدهنية . يمكن أن تلعب عوامل الكثافة العالية والوراثة ونمط الحياة دورًا أيضًا، وتشمل أعراض ارتفاع نسبة الكوليسترول لدى النساء ما يلي
- صداع.
- صعوبة في الهضم.
- إمساك؛
- وخز في الصدر.
- خدر في الأطراف
- نتوءات دهنية على الجلد.
- دوائر بيضاء رمادية في العيون.
أعراض ارتفاع الكوليسترول عند الرجال.
لا توجد أعراض واضحة لارتفاع الكوليسترول، ولكن اختبار الدم هو الشرح طريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كانت مستويات الكوليسترول لديك مرتفعة، حيث يوصي الخبراء بإجراء فحوصات الكوليسترول كل عام إلى عامين للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 45 إلى 65 عامًا وللنساء من 55 إلى 65 عامًا . ، ويجب أن يخضع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا لاختبار الكوليسترول كل عام.
أسباب الكوليسترول عند الشباب
ليس من الشائع أن يعاني الشباب من ارتفاع نسبة الكوليسترول، ولكن هناك بعض الحالات والأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول عند الشباب، منها
- عادات الأكل غير الصحية.
- لا تمارس الرياضة بانتظام.
- التدخين أو استنشاق الدخان السلبي.
- زيادة الوزن.
- تناول بعض الدواء.
علاج ارتفاع الكوليسترول
يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة في تحسين مستوى الكوليسترول لديك، مثل
- تناول الأطعمة الصحية يمكن لبعض التغييرات في نظامك الغذائي أن تخفض نسبة الكوليسترول وتحسن صحة قلبك، مثل
- تقليل الدهون المشبعة الموجودة أساسًا في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم، مما يؤدي إلى خفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة الضار (LDL)، والقضاء على الدهون المتحولة الموجودة في البسكويت والكعك وغيرها.
- تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والأطعمة بما في ذلك السلمون والجوز وبذور الكتان وما إلى ذلك.
- زيادة الألياف القابلة للذوبان يمكن أن تقلل الألياف القابلة للذوبان من امتصاص الكوليسترول في مجرى الدم وتوجد في العديد من الأطعمة مثل دقيق الشوفان والفول والتفاح والكمثرى.
- التمرين يمكن أن يساعد النشاط البدني المعتدل في رفع نسبة الكوليسترول الحميد.
- الإقلاع عن التدخين الإقلاع عن التدخين يحسن مستوى كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة.
- إنقاص الوزن له دور مهم في تحسين مستويات الكوليسترول في الجسم.
- الابتعاد عن شرب الكحوليات فهي تساعد على تحسين مستويات الكوليسترول وتساعد على التخلص من العديد من المشاكل في الجسم.
لذلك نذكر في نهاية هذا المقال الأعراض النفسية للكوليسترول ونذكر أعراض الكوليسترول لدى كل من النساء والرجال ونذكر علاج الكوليسترول.