يعاني ماجد من مرض السكري، وهو مما يجب تجنبه عند الأكل والشرب، فالسكري مرض مزمن يصيب الإنسان ويستمر معه مدى الحياة، لذلك يجب السيطرة على هذا المرض لمنع مضاعفاته الخطيرة. طرق السيطرة على هذا المرض يشمل النظام الغذائي، يوجد نظام غذائي خاص لمرضى السكر من وجهة النظر هذه، سنشير إلى حل لهذه المشكلة من خلال الأسطر التالية، وسنرفق معلومات كاملة عن النظام الغذائي لمرضى السكر.

حمية السكري

النظام الغذائي لمرضى السكر هو نوع من النظام الغذائي يعتمد على استهلاك أغذية صحية لا تضر بمرضى السكر، أي لا تحتوي على نسب عالية من السكر، بالإضافة إلى الالتزام بجدول وجبات ثابت تحت إشراف اختصاصي التغذية. وبشكل عام يأخذ المريض هذا النظام الغذائي مغذيات طبيعية لا تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السعرات الحرارية أو حتى السكريات، وهذا النظام أكثر فاعلية من الأدوية المصممة لهذا المرض.

ماجد مريض بالسكري، أي مما يلي يجب تجنبه عند الأكل أو الشرب

يشمل النظام الغذائي لمرضى السكر الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وذلك لأن هذه الأطعمة لا تزيد من نسبة السكر في الدم، ولكنها توازن هذه النسبة، وتساعد في السيطرة على الوزن والقضاء على مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وتقليل فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم. ونسبة عالية من الدهون في الدم. الدم والطعام الذي حذر منه المريض ماجد هو عصير الفاكهة لاحتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكريات مقارنة بالفواكه الطبيعية. ومن خلال الموقع الرسمي نستنتج أن الإجابة الصحيحة على هذا السؤال هي

  • الطعام الذي يحتاج ماجد الحذر منه هو عصير الفاكهة.

الأطعمة الموصى بها لمرضى السكر

يهدف النظام الغذائي لمرضى السكري إلى منع ارتفاع مستويات السكر في الدم (الجلوكوز). هذه هي الأطعمة الرئيسية الموصى بها لمرضى السكري

  • الأسماك الدهنية أظهرت الدراسات أن تناول سمك السلمون والسردين والرنجة والأنشوجة والماكريل يعزز السيطرة على مرض السكري، حيث يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية DHA و EPA التي تخفض نسبة السكر في الدم.
  • الخضار الورقية الخضراء الخضار الورقية الخضراء منخفضة في السعرات الحرارية والكربوهيدرات، لذلك لها تأثير ضئيل على مستويات السكر في الدم، ولهذا ينصح أطباء السكري بتناولها.
  • البيض لأن البيض يحسن حساسية الجسم للأنسولين، ويزيد من مستويات الكوليسترول الجيد، ويغير حجم وشكل الكوليسترول الضار.
  • البقوليات تحتوي جميع البقوليات على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم، مما يعني أنها لا ترفع نسبة السكر في الدم.

وهكذا وصلنا إلى نهاية مقالنا لهذا اليوم والذي كان بعنوان ماجد مريض بالسكري مما يعني أنه يجب أن يحذرك من الأكل والشرب.