أهلا وسهلا بكم أعزائي الطلاب إلى موقع الأخبار تن. في هذا المقال نجيب عليك سؤال يقاس باللياقة القلبية التنفسية عن طريق اختبار الجري أو المشي لمسافة 1200 متر. نحن نعلم مقدمًا تعريف اللياقة البدنية وما هي العوامل التي تحدد اللياقة البدنية، ومن ثم نقدم لك الإجابة الصحيحة على السؤال المقاس باللياقة القلبية. اختبار الجهاز التنفسي عن طريق الجري أو المشي لمسافة 1200 متر
محتويات
ما المقصود باللياقة القلبية التنفسية
اللياقة القلبية التنفسية هي قدرة الجهاز التنفسي والدورة الدموية على إمداد الجسم بالأكسجين والطاقة اللازمة أثناء النشاط البدني المستمر مثل الجري أو المشي أو ركوب الدراجات. إنه أحد مكونات اللياقة البدنية. يعتمد تحديد اللياقة القلبية التنفسية على عدة عوامل مثل العمر. تم استخدام فحص اللياقة القلبية التنفسية في السنوات الأخيرة كمؤشر أو دليل لتقييم العلاقة بين الصحة والنشاط البدني. مستوى لياقته البدنية، وإذا سعى الشخص إلى زيادة قدرته على التحمل القلبي التنفسي، فإن ذلك سينعكس إيجابًا على صحته العامة، بحيث يمكن للرئتين والقلب استخدام الأكسجين بشكل أفضل، ويمكن للإنسان ممارسة الرياضة لفترات طويلة دون الشعور. متعبًا أو مرهقًا، وأسهل طريقة يمكن للناس من خلالها زيادة القدرة على التحمل القلبي التنفسي هي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
يتم قياس لياقة القلب والجهاز التنفسي باختبار الجري أو المشي لمسافة 1200 متر. ما مدى صحة هذه المقولة
القول بأن اللياقة القلبية التنفسية تقاس عن طريق اختبار الجري أو المشي لمسافة 1200 متر صحيحة. تقييم عمل القلب والرئتين في إمداد العضلات بالأكسجين أثناء الجري أو المشي، وتظهر النتائج خطر الإصابة بأمراض القلب أو أحد الأمراض المزمنة الأخرى، وهذه النتائج تساعد في معرفة نوع التمارين أو برامج إنقاص الوزن التي يجب على الشخص اتباعه لتحسين اللياقة القلبية التنفسية