تعتبر فوائد قشر البيض للعظام من الأشياء التي يسعى الكثير من الناس إلى معرفتها، وما إذا كان تناول قشر البيض له أي خطر على جسم الإنسان وصحته. العضوي مفيد للجسم وصحتك، ولكن هنا في هذه المقالة وطوال الوقت نوضح لك فوائد قشر البيض للعظام وكيف تم استخدامه كمكمل غذائي طبيعي للكالسيوم.
محتويات
ما هو قشر البيض وكيف يتم استخدامه
قشر البيض هو القشرة الخارجية الصلبة لبيضة الدجاج. يتكون أساسًا من كربونات الكالسيوم بالإضافة إلى كميات أقل من البروتين والمركبات العضوية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، يتم امتصاصه بشكل فعال. يوفر قشر البيض ما يكفي من الكالسيوم لتلبية الاحتياجات اليومية للبالغين.
يستخدم قشر البيض في
- قم بغليها بالماء لتعقيمها والتأكد من عدم وجود بكتيريا عليها.
- يتم طحن القذائف جيدًا حتى تصبح ناعمة جدًا باستخدام ملاط أو خلاط.
- يتم غربله للتخلص من القطع الكبيرة.
- إذا كنت تخطط لتخزين المسحوق لاستخدامه لاحقًا، فمن الجيد تجفيف القشرة قبل طحنها.
- يمكن إضافة مسحوق قشر البيض إلى كوب من الماء أو العصير وشربه، أو إضافته إلى الطعام، وأفضل الأطعمة التي يضاف إليها مسحوق قشر البيض هي الخبز والمعكرونة والبيتزا واللحوم المقلية.
فوائد قشر البيض للعظام
تحتوي قشور البيض على كميات كبيرة من الكالسيوم بالإضافة إلى البروتينات والمركبات الطبيعية، لذا فإن فوائد قشر البيض للعظام كثيرة، وسنذكر أهمها فيما يلي
فوائد قشر البيض لهشاشة العظام
هشاشة العظام هي حالة صحية تتميز بضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بكسور العظام. وجدت الدراسات التي أجريت على النساء المصابات بهشاشة العظام أن تناول مسحوق قشر البيض مع فيتامين د 3 يقوي عظامهن بشكل كبير عن طريق تحسين كثافة المعادن في العظام وتقليل تآكل العظام. قشر البيض أكثر فعالية من كربونات الكالسيوم النقية في الحد من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام.
فوائد قشر البيض للمفاصل
يعتبر مسحوق قشر البيض محفزًا لنمو الخلايا الغضروفية والغضاريف، ولغشاء قشر البيض، وهو طبقة شفافة بين البيضة وقشرتها، تأثير كبير في علاج التهاب المفاصل، والذي يتكون أساسًا من البروتينات الليفية مثل الكولاجين والجلوكوزامين، حمض الهيالورونيك والعديد من المركبات الأخرى، ويمكن أيضًا استخدام قشر البيض. يتم تطبيق بيض المفاصل موضعياً بالشرح طريقة التالية
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق قشر البيض.
- كوبان من خل التفاح.
- تخلط المكونات وتترك لمدة يومين حتى يذوب مسحوق قشر البيض.
- دلكي المفاصل بالخليط 3 مرات في اليوم.
فوائد قشر البيض للأسنان
أثبتت الدراسات أن قشرة البيضة لها تركيب مشابه لتكوين الأسنان، حيث تفيد في إنبات مينا الأسنان وتساعد على تقوية الأسنان ومنع الكسر والهشاشة والحفاظ على سلامتها ضد التسوس، بالإضافة إلى قدرتها على تبييض الأسنان . وإزالة الاصفرار في فترة قصيرة من خلال خلط مسحوق قشر البيض مع معجون الأسنان الذي يستخدمه الشخص بانتظام، لذلك وجدنا أن قشر البيض يحافظ على سلامة وصحة الأسنان ويعمل على تقويتها من خلال الشرح طريقة التالية
- ملعقة كبيرة من مسحوق قشر البيض.
- ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
- ملعقة كبيرة جوز هند
- 10 قطرات من زيت النعناع.
- اخلطيهم جميعًا ثم ضعيهم على الأسنان بالفرك.
فوائد قشر البيض للعظام والجسم
بالإضافة إلى الفوائد العديدة للعظام، هناك فوائد عديدة لقشر البيض للجسم، نذكر من بينها ما يلي
- فوائد قشر البيض للبشرة يساعد في القضاء على الكلف والبثور والحفاظ على نقائها.
- فوائد قشر البيض للجنس يحتوي على نسبة عالية من الفوسفور الذي يلعب دورًا مهمًا في الصحة الجنسية.
- فوائد قشر البيض للشعر ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس ويزيد قوتها.
- فوائد قشر البيض لفقدان الوزن يساعد على تقليل كتلة الجسم والدهون وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.
فوائد قشر البيض لعظام الأطفال
قشر البيض مفيد بشكل خاص للأطفال الصغار، لأن أجسامهم تشارك بشكل مكثف في تكوين أنسجة العظام، الأمر الذي يتطلب تدفق الكالسيوم دون انقطاع. تشير الدراسات إلى أن التئام العظام يتسارع عند استخدام قشر البيض لعلاج أمراض العظام مثل خلع الورك الخلقي وهشاشة العظام ويمكن أن يساعد في تقوية مناعة الجسم وتحفيز الغدة الدرقية وزيادة النشاط والقدرة على التركيز لدى الطفل والمساعدة في الحماية من مشاكل الجهاز الهضمي .
فوائد قشر البيض للارتفاع
نتيجة لدور مسحوق قشر البيض في تقوية عظام الجسم وحمايتها من الترقق، فهو يساعد في نمو العظام بشكل طبيعي، أي يساعد في ارتفاع القامة عند الأطفال، ويمكن الاستفادة منه أكثر. من مسحوق قشر البيض للارتفاع عن طريق إضافة المكسرات إليه وتناوله مما يزيد من طول الجسم عند الأطفال الصغار.
فوائد قشر البيض للعظام بالليمون
بسبب غنى الليمون بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية، فإنه من الملائم إذابة مسحوق قشر البيض بعصير الليمون لمضاعفة النتائج والاستفادة منه بشكل فعال وكبير وخاصة في حالات الكسور التي يمكن تحضيرها من خلال التالية
- تحضير كمية متساوية من مسحوق قشر البيض مع عصير الليمون.
- ضعيها في برطمان وغطيها بقطعة قماش واتركيها في مكان مظلم لمدة 20 يومًا.
- ثم احتفظ به في الثلاجة أثناء الاستخدام.
- تؤخذ 2-3 ملاعق كبيرة يوميا.
- هذا العلاج غير مناسب للأطفال والنساء الحوامل والمرضعات.
تجربتي مع قشر البيض للعظام.
أظهرت تجارب قشر البيض المختلفة أن نتائج مسحوق قشر البيض فعالة في تقوية عظام الجسم وصلابتها، وحمايتها من الهشاشة وتعزيز صحة المفاصل، وكذلك الحفاظ على صحة وسلامة الحيوانات. مع الاهتمام بتنظيفها قبل طحنها لتجنب المخاطر.
مخاطر قشر البيض
يعتبر مسحوق قشر البيض آمنًا عند تناوله بشكل صحيح، وهناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها لتجنب مخاطر قشر البيض، والتي سنذكرها أدناه
- لا تبتلع شظايا كبيرة أو قطعًا من مسحوق قشر البيض، لأنها قد تصيب الحلق والمريء.
- نظف قشر البيض من البكتيريا لتجنب خطر التسمم الغذائي.
هل قشر البيض سام
قد تحتوي مكملات الكالسيوم الطبيعية على كميات عالية نسبيًا من المعادن السامة مثل الرصاص والألمنيوم والزئبق والكادميوم، بالإضافة إلى وجود بكتيريا السالمونيلا المسببة للتسمم الغذائي، والتي قد تكون موجودة في قشر البيض، لذلك يجب تنظيفها جيدًا من المصادر الطبيعية الأخرى للكالسيوم، مثل قشور المحار، لذا فإن قشر البيض بشكل عام ليس مصدر قلق.
وهكذا وفي نهاية هذا المقال شرحنا فوائد قشر البيض للعظام والجسم والأطفال وكيفية استخدامه، وكذلك معالجة مخاطر تناول قشر البيض.