ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة

آلام أسفل الظهر فوق المؤخرة من الأمور التي يعاني منها الكثير من الناس حيث أن الظهر من أهم أجزاء الجسم لاحتوائه على العمود الفقري الذي يعتبر الدعامة الأساسية لجسم الإنسان. أسبابه وعوامله المختلفة وعلاجه والعديد من المعلومات التفصيلية الأخرى حول هذا الموضوع.

آلام أسفل الظهر فوق المؤخرة

يعاني الكثير من الأشخاص من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم، وخاصة الآلام التي تحدث في أسفل الظهر، حيث أن الظهر من المناطق المعرضة للعديد من الإصابات والاضطرابات بسبب وجود العمود الفقري الذي يتكون منه فقرات يمكن أن تعاني من العديد من الاضطرابات التي تسبب آلام الظهر، وآلام الظهر مدعاة للقلق لأنها تؤثر على نوعية حياة الشخص وتمنعه ​​من الحركة وتمنعه ​​من أداء الأنشطة اليومية المختلفة، وقد أظهرت الدراسات أن هناك أربعة يعاني كل خمسة أشخاص من آلام أسفل الظهر في مرحلة ما من حياتهم، ولأسباب مختلفة، عادة ما يتم التغلب على آلام الظهر عن طريق تناول بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، وكذلك اتباع أسلوب حياة صحي. ويمكن أن تساعد ممارسة التمارين الصحيحة في علاج آلام أسفل الظهر.

أسباب آلام أسفل الظهر فوق المؤخرة.

هناك العديد من الأسباب المختلفة للألم في منطقة الظهر وخاصة أسفل الظهر، ومن أهم وأشهر هذه الأسباب ما يلي

• التهاب المفاصل وهو أحد أكثر أسباب آلام أسفل الظهر شيوعًا لأنه يضيق المساحة حول الحبل الشوكي.
• السمنة الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن هم أكثر عرضة لآلام أسفل الظهر، لأن الوزن الزائد يضغط على الفقرات.
• الانزلاق الفقاري هي حالة تنزلق فيها فقرات العمود الفقري من مكانها، مما يسبب ألمًا في أسفل الظهر.
• عرق النسا وهي حالة يضغط فيها القرص الفقري على الأعصاب في منطقة الظهر، وبالتالي يؤدي هذا الضغط إلى الإحساس بالألم في أسفل الظهر والأرداف ويمكن أيضًا أن ينتقل إلى الرجل.
• هشاشة العظام من المرجح أن يعاني الأشخاص المصابون بهشاشة العظام من آلام أسفل الظهر، والأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لهشاشة العظام معرضون أيضًا للإصابة به.
• الشيخوخة غالبا ما يعاني كبار السن من آلام أسفل الظهر لأن الشخص مع تقدم العمر يعاني من تصلب بسبب تغير لون الأنسجة الرخوة بين الفقرات مما يسبب الألم.
• أسلوب الحياة العمل في بعض المهن التي تتطلب مجهودًا شاقًا أو عنيفًا أو حمل أشياء ثقيلة يؤدي إلى تطور آلام أسفل الظهر بمرور الوقت.

عوامل الخطر لآلام أسفل الظهر

هناك بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بألم أسفل الظهر، ومن أهمها ما يلي

• من التدخين.
• شرب الكحول
• حياة مريحة بدون تمرين.
• بدانة؛
• لديك بعض الأمراض مثل السرطان.
• يعاني من بعض المشاكل العصبية والنفسية مثل الاكتئاب والقلق.
• حصى الكلى
• تمدد الأوعية الدموية الأبهري.

الأعراض المصاحبة لآلام أسفل الظهر

يمكن أن تحدث آلام أسفل الظهر من تلقاء نفسها، ولكنها قد تترافق أحيانًا مع بعض الأعراض الأخرى، وأهمها ما يلي

• صعوبة في تحريك ظهرك.
• صعوبة تغيير وضعية الجلوس أو النوم.
• عدم القدرة على الوقوف بشكل صحيح.
• تشنج لا يمكن السيطرة عليه أو تقلص عضلات أسفل الظهر.
• صعوبة الوقوف أو المشي أو الحركة.

الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب

تختلف آلام أسفل الظهر عند كل من يعاني منه، ففي بعض الأحيان يكون الألم خفيفًا ويمكن أن يكون معتدلاً ويمكن أن يكون شديدًا، وفي كثير من الحالات يمكن تخفيف الآلام بمسكنات الآلام العادية أو باتباع أسلوب حياة صحي. لكن هناك بعض الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب ومن أهم هذه الحالات ما يلي

• يستمر الألم لفترة طويلة ويمكن أن يستمر لأسابيع على الرغم من تناول مسكنات الألم واتباع أسلوب حياة صحي.
• فقدان الوزن غير المبرر
• ارتفاع درجة حرارة الجسم؛
• صدمة الظهر الشديدة، مثل السقوط أو الضربة.
• ينتشر الألم في إحدى الساقين أو كلتيهما.

تشخيص آلام أسفل الظهر

يقوم الطبيب بتشخيص آلام أسفل الظهر من خلال سؤال المريض عن الأعراض التي يشعر بها، وكذلك إجراء فحوصات لاختبار الوقوف والمشي والحركة وتغيير وضعية الجسم. استخدام العديد من الاختبارات الأخرى، ومن أهمها ما يلي

• الأشعة السينية للحصول على صور للعظام.
• يستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) للحصول على صور للعظام والمفاصل والأنسجة والأوتار والعضلات.يستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) المغناطيس وموجات الراديو لإنشاء الصور.
• قم بإنشاء صور ثلاثية الأبعاد للحصول على صور للعظام والأنسجة.
• تخطيط كهربية العضل للتحقق من صحة الأعصاب، حيث قد تكون هناك مشكلة أو تلف في الأعصاب يسبب آلام الظهر.
• تحاليل الدم لتحديد وجود أو عدم وجود أمراض ومشاكل وراثية تؤدي إلى آلام الظهر، وكذلك للكشف عن الالتهابات.
• تحليل البول للكشف عن وجود حصوات الكلى التي يمكن أن تسبب آلام الظهر.

طرق علاج آلام أسفل الظهر

هناك عدة طرق لعلاج آلام أسفل الظهر، ومن أهم هذه الطرق العلاجية

• استخدم مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الأيبوبروفين والأسيتامينوفين، والتي يمكن أن تقلل الألم.
• استخدم مسكنات الآلام الموضعية التي توضع على الظهر لتسكين آلام الظهر.
• تناول مرخيات العضلات التي تساعد في تقليل التشنجات العضلية والألم المصاحب لآلام الظهر.
• استخدام العقاقير المخدرة التي تستخدم في حالة الآلام الشديدة والتي لا تطاق وتستخدم تحت إشراف الطبيب.
• استخدام حقن الستيرويد، لأنها تساعد في تقليل الألم والالتهابات.
• تدليك الظهر والحجامة والوخز بالإبر وبعض الحالات تتطلب إصلاحًا جراحيًا.

طرق الوقاية من آلام الظهر

هناك بعض النصائح التي يمكن الاستفادة منها للوقاية من آلام الظهر، ومن أهمها

• مارس التمارين الرياضية بانتظام.
• إنقاص الوزن الزائد لتجنب الضغط الشديد على منطقة الظهر والتسبب في الألم.
• تجنب التدخين وشرب الكحول.
• تجنب المواقف الخاطئة التي يمكن أن يتخذها الجسم عند الجلوس أو الوقوف أو النوم، وتأكد من تحريك الجسم في الأوضاع الصحيحة.
• تجنب السقوط والصدمات.
• تجنب الجلوس لفترة طويلة والوقوف بين الحين والآخر.

في الختام، تعرفنا على ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة، وتعلمنا أيضًا أهم المعلومات حول الأسباب وعوامل الخطر التي تؤدي إلى الألم، وكذلك أهم الأعراض المصاحبة له، وكذلك كيفية تشخيصه. والحالات التي تتطلب ة طبية. كما تعلمنا طرق علاج هذه الحالة وكيفية الوقاية منها. والعديد من المعلومات الأخرى حول هذا الموضوع بالتفصيل.