طرق العناية باليدين بشكل يومي للتخلص من المشاكل التي يتعرض لها الإنسان في فصل الشتاء حيث يكون الشخص أكثر عرضة للجفاف، وفي الصيف لحماية نفسه من الدباغة بسبب حرارة الجسم. الطقس، والحفاظ على لون الجلد، خاصة وأن ذلك الجزء من الجسم يستخدم يوميًا للقيام بالكثير. فهي من المهام والمهام، وهذا ما يجعلها عرضة للبكتيريا والفطريات، لذلك ينصح بغسل يديك أكثر من مرة بالماء والصابون.
محتويات
الطرق اليومية للعناية باليدين.
للحفاظ على يديك صحية ومنتعشة، وملمسها أكثر نعومة وخالية من الجفاف، يجب اتباع الطرق التالية
- تجنب استخدام الحرارة في تجفيف يديك بالماء لأنها تسبب الجفاف والتشقق أحيانًا، ويفضل استخدام المناديل بدلًا من هذه الطريقة.
- إذا تعرضت للماء لفترة طويلة فعليك ارتداء قفازات تقلل من معدل تعرض اليدين للماء ويفقد الجلد الزيوت الطبيعية التي يحتويها.
- ضع في اعتبارك عدم تعريض نفسك لأشعة الشمس الضارة أو وضع واقٍ من الشمس أثناء الرحلات اليومية لحماية يديك.
- اشرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة بشرتك.
- أضيفي المرطب إلى أظافرك بيديك أكثر من مرة خلال اليوم.
- انتبه للنظافة الشخصية للتخلص من أي مواد وبكتيريا ضارة تلتصق بالجلد وتسبب العدوى.
- يعد الفازلين أحد أقل طرق العلاج تكلفة لمشاكل اليد. يوفر الرطوبة وينعم البشرة. إذا كنت ترغب في تفتيح اللون وتقليل التصبغ، يجب إضافة كمية صغيرة من زيت اللوز الحلو، مع ملعقة صغيرة من الجلسرين، وأفضل وقت لتطبيقه هو قبل الذهاب إلى الفراش.
العلاجات المنزلية للحفاظ على يديك
من أهم طرق الاعتناء بيديك بشكل يومي استخدام وصفات منزلية بسيطة وغالبًا ما تكون متوفرة في مطبخك، مثل ما يلي
- أضف كمية صغيرة من دقيق الشوفان إلى الماء الدافئ المخصص لغسل اليدين لإزالة خلايا الجلد الميتة وترطيب الطبقة العليا من الجلد.
- باستخدام كريم مصنوع من الصبار لمنع التهابات الجلد، فهو يغذي خلايا الجلد بالفيتامينات التي تحتاجها ويعالج الخلايا التالفة بسبب أشعة الشمس الضارة.
- إن وضع كمية كبيرة من المرطب على يديك ثم تغطيتها يقطع شوطًا طويلاً في تغذية البشرة عن طريق امتصاص هذا الكريم، مما يحد من جفافها.
- وضع شمع العسل على اليدين بالإضافة إلى زيت المشمش يعمل على تفتيح لون البشرة، ويفضل استخدام حركات دائرية لمدة لا تقل عن خمس دقائق لزيادة فعالية الخليط.
- اصنع خليط من العسل مع الشوفان المطحون وصفار البيض واخلطهم في عجينة ووزعها على الجلد لشد الجلد وزيادة حيويته.
- ضع القليل من الأفوكادو مع زيت اللوز الحلو على اليدين والأظافر لزيادة حيويتها وقوتها، مع مراعاة تكراره مرة واحدة في الأسبوع.
- يستخدم الزبادي مع القليل من الجلسرين لتغذية بشرة اليدين بالعديد من المعادن المفيدة والعناصر الغذائية التي تقلل من ظهور الجفاف.
قشر يديك للحفاظ على سلامتهم.
أهم خطوة يجب اتخاذها أثناء العناية باليدين هي تقشير الجلد للمساعدة على تدفق الدم بسرعة إلى جميع أجزاء الجلد واستعادة الجلد التالف، وذلك باستخدام الطرق التالية
- يمكن التقشير باستخدام الملح الخشن بالإضافة إلى الحليب العادي وخلطها حتى تبلل كل حبات الملح وتدهن على الجلد بحركات دائرية للتخلص من الجلد الميت والمتضرر.
- قشر البرتقال مقشر طبيعي يساعد على استعادة الحيوية والنضارة للبشرة، يتم استخدامه عن طريق فرك الجلد بقطعة من الجلد لعدة دقائق ثم الشطف بالماء الجاري.
- يعتبر زيت الزيتون والسكر من أكثر المقشرات الطبيعية فاعلية والتي توفر نتائج جيدة لمن يستخدمها، حيث تحتوي على العديد من العناصر التي يحتاجها الجلد، يتم وضع خليط منها جميعًا حتى نحصل على عجينة ونقوم بتوزيعها على الجلد وفركه به.
يجب العناية بخطوة التقشير وتنفيذها مرة كل عشرة أيام تقريبًا، مع التوقف عن ذلك إذا لاحظت احمرارًا على الجلد أو ظهور بعض الالتهابات. يمكن أيضًا تعزيز فعالية الوصفات المذكورة أعلاه عن طريق إضافة عدد قليل من أقراص فيتامين هـ أثناء التقشير.
طريقة لتجديد شباب يديك وتجديد شبابهما.
نستمر في الحديث عن طرق العناية اليومية باليدين التي تعمل على تدفق الدم إلى خلايا اليدين مما يعزز نضارتها وحيويتها، ويتحقق ذلك من خلال القيام بما يلي
- استخدام ملح الليمون لإزالة التصبغات والبقع الداكنة من الجلد، حيث يعمل على إزالة الطبقة العلوية من الجلد التي تحتوي على اللون الغامق، ويتم ذلك عن طريق وضع كمية من ملح الليمون بالإضافة إلى بضع قطرات من الماء والفرك. بفرشاة أسنان.
- نضع أيدينا في ماء دافئ ونضيف بضع قطرات من الزيوت التي تساعد على ترطيب البشرة وتنشيطها، مثل زيت اللوز وزيت المشمش.
- من طرق تجديد خلايا الجلد غسل اليدين بقليل من الماء الساخن، ثم فركهما بمنشفة خشنة أو لوفة مغربية، ثم فركهما بزيت شجرة الشاي أو زيت الزيتون واستخدام كيس بلاستيكي لعدة دقائق. قبل التنظيف.
- إن وضع يديك في الحليب الدافئ يزيد من صحة الجلد كما أنه يجعل الأظافر أقوى وأكثر صحة، حيث يحتوي الحليب على الكالسيوم الضروري لتحسين صحتهم ومنعهم من التكسر والانقسام.
نصائح للعناية باليدين
آخر ما ذكرناه في حديثنا عن طرق العناية باليدين بشكل يومي هو بعض الإرشادات التي تجعل المظهر الخارجي لليدين أفضل وأجمل ونعومة الملمس، مثل ما يلي
- تطبيق كمية من الكريم المرطب على اليدين وخاصة تلك المعرضة للماء والصابون مع مراعاة أن نوع الكريم مناسب لبشرة البشرة.
- يفضل استخدام الصابون الذي يحتوي على نسبة ترطيب.
- استخدم الماء الدافئ أو البارد لغسل يديك لأن درجات الحرارة المرتفعة في الماء الساخن تقلل رطوبة الجلد وتستخرج زيوتًا صحية.
- لا تستخدمي منتجات التنظيف والمساحيق مباشرة على الجلد وخاصة تلك التي لها تأثير قوي لأنها تسبب ظهور بعض التجاعيد على الجلد وكذلك ظهور التهابات وتهيج الجلد وتسبب بعض التشققات.
- تأكد من تدفئة يديك، خاصة في الطقس شديد البرودة، لتجنب تشققهما.
- استخدام بعض الزيوت والمواد الطبيعية ليلاً وتطبيقها على الجلد وتركها لفترة من الوقت مثل زيت الجوجوبا وزيت الصبار وزيت جوز الهند مع مراعاة الاستخدام اللاحق للقفازات المصنوعة من القماش القطني.
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب
من السهل علاج مشاكل اليد في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى أخصائي، إلا في حالات الضرورة القصوى، مثل حدوث أحد الأمور التالية
- انتبه لوجود انتفاخ وانتفاخ في اليدين.
- الشقوق مصحوبة بنزيف وعادة ما تكون داكنة اللون.
- ظهور خطوط حمراء على اليدين نتيجة الإصابة.
- التهابات شديدة
قدمنا بعض طرق العناية باليدين اليومية بحيث يمكنك تطبيق النصائح التي تناسبك بشكل أفضل وتكون تحت تصرفك، حتى تحصل على النتيجة المرجوة، بالإضافة إلى الحرص على عدم تعريض نفسك مباشرة للأشعة فوق البنفسجية، خاصة في متأخراً لأنه يسبب تلفاً وتلفاً لخلايا الجلد، بالإضافة إلى التعقيم بالملوثات والفطريات خاصة قبل الأكل لتلافي انتقال العدوى.