بدانة؛ زيادة غير طبيعية نتيجة الإفراط في تناول الطعام وخاصة العناصر المولدة للطاقة مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم، وتسعى المملكة في رؤيتها 2030 لدعم وتعزيز مكافحة السمنة من خلال تكثيف الجهود للوقاية منها . وسيتم تحديد ما يلي وأضراره.

بدانة؛ زيادة غير طبيعية نتيجة الإفراط في تناول الطعام وخاصة العناصر المولدة للطاقة مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم، وتسعى المملكة في رؤيتها 2030 إلى دعم وتعزيز مكافحة السمنة من خلال تكثيف الجهود للوقاية منها .

بدانة؛ زيادة غير طبيعية نتيجة الإفراط في تناول الطعام وخاصة العناصر المولدة للطاقة مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم، وتسعى المملكة في رؤيتها 2030 لدعم وتعزيز مكافحة السمنة من خلال تكثيف الجهود للوقاية منها . هناك عدة عوامل، بما في ذلك العوامل الوراثية نتيجة لبعض الجينات التي تجعل رغبة الجسم في اكتساب وتخزين الدهون أكبر، بما في ذلك العوامل المرضية مثل مشاكل الغدة الدرقية أو الحالات النفسية مثل الاكتئاب التي تجعل المريض يتناول كميات كبيرة جدًا. طعام رائع. ، وهناك عوامل أخرى تتعلق بنمط الحياة الكسول وقلة الحركة ونوعية الحياة الأطعمة عالية السعرات الحرارية.

كيف تتحكم في وزن صحي

الطريقة الأكثر استخدامًا للتحقق مما إذا كان الوزن صحيًا هي مؤشر كتلة الجسم (BMI)، ومؤشر كتلة الجسم هو مقياس لمعرفة ما إذا كان الوزن مناسبًا للطول. يتم تقديمها في شكل معادلة على النحو التالي

مؤشر كتلة الجسم = الوزن / الطول × الارتفاع.

بالنسبة لمعظم البالغين، يكون مؤشر كتلة الجسم

  • من 5 إلى 24.9 يعني وزنًا صحيًا.
  • من 25 إلى 29.9 يعني أنك أكثر صحة أو زيادة في الوزن.
  • 30 إلى 39.9 تعني السمنة.
  • 40 أو أكثر يعني أنك بدين.

لا يُستخدم مؤشر كتلة الجسم لتشخيص السمنة لأن الأشخاص ذوي العضلات الشديدة يمكن أن يكون لديهم مؤشر كتلة جسم مرتفع دون أن يكون لديهم الكثير، ولكن بالنسبة لمعظم الناس، يعد مؤشر كتلة الجسم مؤشرًا مفيدًا لما إذا كانوا يتمتعون بوزن صحي أم لا، وأفضل مقياس للزيادة. حجم الخصر الدهني، والذي يمكن استخدامه كمقياس إضافي للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن (بمؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 29.9) أو السمنة (مع مؤشر كتلة الجسم من 30 إلى 34.9)، بشكل عام، ويرتبط بشكل أساسي بحجم الخصر . يزيد عن 94 سم عند الرجال و 80 عند النساء، ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة.

ما هي مخاطر السمنة

من المهم جدًا اتخاذ خطوات لمعالجته لأنه، بالإضافة إلى التسبب في تغييرات جسدية واضحة، يمكن أن يؤدي إلى عدد من الحالات الخطيرة والمهددة للحياة. تشمل هذه المخاطر

  • داء السكري من النوع 2.
  • مرض القلب التاجي؛
  • بعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي وسرطان الأمعاء.
  • أتاك الدماغ.
  • يمكن أن تؤثر السمنة أيضًا على نوعية حياة الشخص وتؤدي إلى مشاكل نفسية، مثل الاكتئاب وتدني احترام الذات.

وفي الختام تمت الإجابة على سؤال السمنة. زيادة غير طبيعية نتيجة الإفراط في تناول الطعام وخاصة العناصر المولدة للطاقة مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم، وتسعى المملكة في رؤيتها 2030 لدعم وتعزيز مكافحة السمنة من خلال تكثيف الجهود للوقاية منها . كما تم ذكر مخاطر السمنة.