الخريطة المفاهيمية للجهاز الهضمي، والذي يعتبر من أجهزة الجسم الضرورية، وهو عبارة عن مجموعة من الأعضاء المجوفة التي تسمح بمرور وهضم الطعام من الفم عبر جميع أعضائه حتى يصل إلى فتحة الشرج، ويبلغ طوله تسعة أمتار. من خلال مقالنا التالي سنتحدث بالتفصيل عن الجهاز الهضمي للإنسان، وسنذكر أقسامه مع وظيفة كل قسم، كما سنقدم بعض النصائح للمحافظة على صحة الجهاز الهضمي.
محتويات
تعريف الجهاز الهضمي
يتكون الجهاز الهضمي من مجموعة من الأعضاء، يوجد معظمها داخل الجهاز الهضمي، المعروف أيضًا باسم الجهاز الهضمي. هي مجموعة من الأعضاء المجوفة المتصلة ببعضها البعض، والتي تشكل أنبوبًا ملتويًا يمتد من الفم إلى فتحة الشرج، بالإضافة إلى مجموعة أخرى من الأعضاء تتمثل في الكبد والمرارة والبنكرياس. وتجدر الإشارة إلى أن طول الجهاز الهضمي يختلف من شخص لآخر ويمكن أن يصل طوله إلى ثمانية أمتار، وفي المجموع يتراوح طول المريء ما بين 23-25.4 سم، ويبلغ طول الأمعاء الدقيقة حوالي سبعة أمتار و الأمعاء الغليظة أو القولون حوالي نصف متر.
أعضاء الجهاز الهضمي
تتمثل الوظيفة الرئيسية للجهاز الهضمي في استخراج الطاقة اللازمة للجسم من الطعام وتحويل فضلات الطعام غير المستخدمة إلى نفايات للتخلص منها خارج الجهاز الهضمي والجسم.
- الفم هو الجزء الأول من الجهاز الهضمي، وتبدأ عملية الهضم من لحظة دخول الطعام إليه. تتم عملية المضغ لتقطيع الطعام إلى أجزاء صغيرة لتسهيل هضمه، بالإضافة إلى إفراز اللعاب. والذي بدوره يساعد على تقسيم الطعام إلى أجزاء يسهل على الجسم امتصاصها واستخدامها.
- المريء ينتقل الطعام من الفم إلى المريء، ويبدأ في منطقة الحلق ويمتد على طول القصبة الهوائية إلى المعدة.
- المعدة بعد نقل الطعام إلى المعدة، تبدأ عملية الهضم الميكانيكي والكيميائي بخلط الطعام بأنزيمات هضمية مختلفة ومركب حمض الهيدروكلوريك أو حمض الهيدروكلوريك. تمتلك المعدة القدرة على استيعاب ما يقرب من 4 لترات من الطعام.
- الأمعاء الدقيقة يمر الطعام من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة، وهي أهم عضو في الجهاز الهضمي، حيث يتم هضم 90٪ من أجزاء الطعام المختلفة. الاثني عشر وتعتمد حركة الطعام في الأمعاء الدقيقة أيضًا على الحركة التمعجية.
- الأمعاء الغليظة تنقسم الأمعاء الغليظة إلى الأمعاء الغليظة التي تتصل بالزائدة الدودية، والقولون الصاعد، والقولون المستعرض، والقولون النازل. في الأمعاء الغليظة، يتم امتصاص جزء من العناصر الغذائية المتبقية والماء من الطعام ليتحول من الحالة السائلة إلى الحالة الصلبة مرة أخرى، مع تكوين البراز، والذي يحتوي بدوره بشكل أساسي على بقايا الطعام والبكتيريا، ويتم تخزين البراز في المنطقة المعروفة باسم القولون السيني قبل السفر إلى المستقيم.
- المستقيم يبلغ طول المستقيم حوالي 20 سم، ويقع في نهاية القولون، حيث يتصل بين الأمعاء الغليظة والشرج، وهو مسؤول عن إرسال الإشارات العصبية إلى المخ للتحذير من وصول البراز أو الغازات. . يرسل الدماغ بدوره أوامر عصبية تسمح بمرور الفضلات والغازات أو تخزينها في المستقيم حتى وقت آخر.
- فتحة الشرج وهي آخر جزء من الجهاز الهضمي، حيث يتم إخراج البراز من الجسم. تتكون فتحة الشرج من عضلات قاع الحوض والعضلة العاصرة الداخلية والعضلة العاصرة الخارجية، والتي تعمل بالتنسيق مع بعضها البعض لمنع خروج البراز إلا في حالة السيطرة الإرادية على عملية التغوط. يحتوي الجزء العلوي من بطانة الشرج على مستقبلات حساسة تكشف طبيعة الحطام الموجود في العضلة العاصرة، سواء كانت غازية أو سائلة أو صلبة.
خريطة مفاهيم الجهاز الهضمي
لفهم أعمق لأجزاء الجهاز الهضمي، سنقدم الخريطة التالية لمفاهيم الجهاز الهضمي
وظيفة الجهاز الهضمي
تتمثل وظيفة الجهاز الهضمي في تحويل الطعام والسوائل إلى عناصرها الأساسية، مثل الدهون والبروتينات والفيتامينات والكربوهيدرات المراد استخدامها، حيث لا يمكن امتصاص هذه العناصر من الجهاز الهضمي عن طريق الدم قبل تحويلها من. الأشكال الكبيرة والمعقدة إلى الأشكال الصغيرة والبسيطة وبعد امتصاصها يتم استخدام العناصر في الجسم لإصلاح الخلايا ونموها وإنتاج الطاقة. تقدر مدة الهضم بين 2-5 أيام من دخوله للطعام عن طريق الفم حتى التخلص منه عن طريق الشرج في الحالات العادية، حيث أن عملية هضم الطعام في المعدة والأمعاء تستغرق فترة تتراوح ما بين من 6-8 ساعات، بينما يستغرق الطعام قرابة 36 ساعة لتمر عبر القولون، وتجدر الإشارة إلى أن مدة عملية الهضم تختلف بين الأفراد وبين الرجال والنساء.
كيفية الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
يمكن أن تؤثر الأطعمة التي يستهلكها الشخص أو نمط الحياة الذي يتبعه على صحة الجهاز الهضمي، وتجدر الإشارة إلى أن اتخاذ بعض الخطوات المهمة لتحسين صحة الجهاز الهضمي من شأنه أن يساعد على زيادة كفاءة الجهاز الهضمي وتحسين الصحة العامة للشخص.، وفيما يلي بيان ببعض النصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف، لأن الألياف تزيد من حركة الأمعاء، مما يقلل من خطر الإصابة بالإمساك.
- قلل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، لأن الدهون تقلل من حركة الأمعاء، وتزيد من خطر الإصابة بالإمساك.
- اشرب الكثير من الماء.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
- تجنب العادات السيئة مثل التدخين وشرب الكحوليات والإفراط في تناول الكافيين.
بهذا القدر من المعلومات الكاملة والمفصلة توصلنا إلى خاتمة مقالتنا بعنوان خريطة مفاهيم الجهاز الهضمي، وذكرنا تعريف الجهاز الهضمي، وعملية الهضم، وتطرقنا أيضًا إلى الأقسام الجهاز الهضمي للإنسان.، وكيفية الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.