إذا واجهت سؤالاً صعباً أثناء الاختبار، فماذا تفعل أثناء الاختبار، يعتبر ما مر به جميع الطلاب أمرًا طبيعيًا، وقد يتم الكشف عن البعض بطريقة تجعلهم ينسون الإجابات. لذلك، هناك خطوات محددة يجب اتخاذها للتخلص من الامتحان. التوتر، حتى عندما يكون الطالب في غرفة الامتحان.

إذا واجهت سؤالاً صعباً أثناء الاختبار، فماذا تفعل

إذا واجهت سؤالاً صعباً أثناء الاختبار، فماذا تفعل يتركها ثم يعود إليه بعد إجابته على بقية الأسئلة، وتلعب الأسرة دورًا مهمًا للغاية في مساعدة الطالب على التغلب على قلق الامتحان، وتعزيز ثقة الطالب بنفسه ومشاركته في الأنشطة المهمة. التي تساعد في تدريب الطلاب على التفكير الإيجابي مما يساهم في تحسين سلوكهم في مواجهة المشكلات. يبدأ Small بالتغلب على ضغوط الامتحان وينتهي بمشاكل الحياة الرئيسية التي يمكن أن تسبب قلقًا وخوفًا لا داعي لهما.

ما هي أعراض إجهاد الامتحان

يعاني العديد من الطلاب من إجهاد وقلق شديد خلال الفترات التي تسبق الاختبار، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الأعراض التالية

فقدان القدرة على التركيز.

بينما يحاول الطلاب التركيز على التحضير للامتحانات، تبدأ أعراض ضعف التركيز في الظهور فيهم عندما يبدأون في التفكير في أشياء وأسئلة بعيدة كل البعد عن المنهج الدراسي، وقد أجرى بعض الطلاب محادثات مع طلاب آخرين بالفعل. امتحان. أو قبل فترة محددة تساهم في تشتيت انتباه الطالب، لذلك من المهم جداً تدريب الطلاب على مهارات التركيز.

فقدان القدرة على تذكر المعلومات.

عندما يبدأ الطلاب في التحضير للاختبار، فإن أهم مهارة هي تذكر المفاهيم والمعلومات التي درسوها لفترة طويلة حتى وقت الاختبارات، ولكن عندما يحاول الطلاب تذكر المفاهيم والمعلومات التي درسوها خلال تلك اللحظة، اكتشفوا أن معظم الأشياء التي درسوها لا يمكنهم تذكر أو تذكر أي شيء. غالبًا ما ينسون الصيغ أو النظريات الرياضية الأساسية، وهو أمر شائع جدًا نظرًا للكم الهائل من المعلومات التي يخزنونها في أدمغتهم.

عدم القدرة على تذكر الأشياء الأساسية.

لا تسبب الامتحانات الخوف من النتائج فحسب، بل تسبب أيضًا التوتر والارتباك والنسيان بين الطلاب، حيث يركز الطلاب على الدراسة ويتشتت انتباههم عن الأمور المهمة الأخرى، مما يجعلهم ينسون حتى الأشياء الصغيرة مثل الدفاتر والأقلام والاختبارات المهمة، إلخ.

الارتباك والارتباك

وعدم القدرة على الكتابة بشكل واضح، فيعود الطالب متذكرًا المفاهيم العامة والأساسية، لكنه غير قادر على تذكر المعلومات الدقيقة مثل صيغ القانون وغيرها، ويمكن التغلب على ذلك من خلال تجادل الطلاب باستمرار مع المعلم حول المفاهيم.، فهم القوانين وتطبيق العديد من الأمثلة العملية

خطوات للتخلص من التوتر

يمكن للطلاب اتخاذ خطوات محددة لزيادة قدرتهم على التركيز وتجنب الاختبار. تتضمن هذه الخطوات

  • ممارسة التأمل ينصح الطلاب بممارسة التأمل واليوجا لزيادة قوتهم على التركيز، حيث يساعد التأمل على تهدئة عقولهم ويمكّنهم من تعلم التحكم في تركيزهم.
  • ضع جدولًا يحدد فيه الطالب بوضوح وقت بدء كل مادة ووزن الإكمال والوقت المحدد للة.
  • استخدم أسلوب كتابة تساعد فيه المعلومات المكتوبة على زيادة التركيز والقدرة على التذكر.
  • يفحص الطالب نفسه ويطرح أسئلة للتأكد من قدرته على التذكر.

في الختام، تمت الإجابة على سؤال إذا صادفتك سؤال صعب أثناء الاختبار، ماذا تفعل وقد وجد أنه مهم جدًا في حالة نسيان الإجابة على سؤال معين، ثم قم بإسقاطه والانتقال إلى أسئلة أخرى. لأن هذا يساعد الدماغ على تذكر المعلومات التي قام بتخزينها بسهولة خلال فترات الة.