اهمية تقدير معدل ضربات القلب والفشل عند محاولة تحديد مستوى شدة النشاط البدني المرغوب فيه صحيحة او خاطئة الاشخاص الذين يعانون من اضطرابات وفشل في عمل القلب بالتمارين فما تقييم القلب قبل التمرين هذا ما سنتعلمه في سطورنا التالية لحل هذا السؤال، وسنسلط الضوء على أنواع التمارين المناسبة لمرضى القلب.
محتويات
تقدير معدل ضربات القلب والفشل مهم في تحديد المستوى المطلوب لشدة النشاط البدني.
الهدف الأساسي من تقدير معدل ضربات القلب والقصور هو تحديد مستوى ممارسة هؤلاء الأشخاص، وهو أمر ذو أهمية كبيرة، لأنه يساعد في تحديد التمارين للأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية، واتباع إرشادات الأطباء والمتخصصين في ممارسة الرياضة. . هذا، نستنتج أن إجابة السؤال هي
- العبارة الصحيحة.
يتوافق هذا التقرير مع بيان التمرين المصمم خصيصًا لصحة كل شخص، بحيث لا تؤثر التمارين على الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة، وهذه الإرشادات هي ة لمعايير عام 1995 لجمعية القلب الأمريكية التي تناولت قضايا اختبارات التمرين والتدريب .
أنواع التمارين المناسبة لمرضى القلب
ثلاثة أنواع من انقباض العضلات أو التمارين يمكن تطبيقها على مرضى القلب والأوعية الدموية، وهذه التمارين هي
- التمارين الساكنة وهي تمارين مؤثر في التقلص العضلي لا تتطلب أي حركة مثل القبضة، وهذا التمرين يكلف القلب الكثير من الضغط وقدرته على تزويد الجسم بالأكسجين.
- تمارين حركية هي تمارين متساوية التوتر، وهي تمارين مؤثرة في التقلص العضلي تؤدي إلى الحركة وهذه التمارين تتناسب مع كتلة العضلات وكثافة التمرين. تتطلب التمارين متساوية التوتر ناتجًا قلبيًا أعلى لأن المقاومة المتزايدة في مجموعات العضلات النشطة تحد من تدفق الدم.
- تمرين المقاومة مزيج من تمارين متساوية القياس وتمارين متساوية التوتر، وتمارين المقاومة تجمع بين تمارين متساوية القياس وتمارين متساوية التوتر (مثل رفع الأثقال).
وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا اليوم والذي كان بعنوان إبراز أهمية تقدير معدل ضربات القلب والفشل عند محاولة تحديد مستوى شدة النشاط البدني المطلوب.