طرق علاج اكتئاب الحمل التي تعاني منها كثير من النساء في الأشهر الأولى من الحمل، حيث تشعر المرأة بالفرح والسعادة عند سماع خبر حملها وتأكيدها من قبل الطبيب المعالج، لكن هذه الفرحة تتحول إلى حزن شديد واضطراب مزاجي. . والتي يمكن أن تستمر لفترة طويلة من الزمن، يصل الاكتئاب النفسي والعصبي إلى ذروته لدى كثير من النساء بعد ولادة الطفل الأول. تجد الأم صعوبة بالغة في التعامل مع جنينها الأول، مما يؤثر على نفسيتها ويؤدي إلى الاكتئاب وبعض الأمراض النفسية الأخرى، لذا ستشرح طرق علاج اكتئاب الحمل، وأعراضه التي تحتاج إلى العناية بها. الحرص على عدم التأثير سلباً على الأم والجنين.
محتويات
أسباب اكتئاب الحمل
ينشأ اكتئاب الحمل نتيجة العديد من الأسباب التي سنشرحها جميعًا أدناه
- ظهور سلسلة من المشاكل الشخصية التي يصعب على المرأة الحامل حلها أو القضاء عليها.
- التفكير باستمرار في الحمل ورعاية طفل صغير.
- إجهاد الحمل الناتج عن الإرهاق والضغط المستمر.
- المعاناة من إجهاض سابق أو تجربة حمل سيئة ومخيفة.
- وترث الأم هذا المرض العقلي من أحد أفراد الأسرة التي ينتمي إليها.
- الشعور المستمر بالدوار والغثيان والعديد من الأمراض الأخرى المرتبطة بالحمل.
- الدخل المنخفض أو المنخفض للأب.
أعراض اكتئاب الحمل
يظهر اكتئاب الحمل على شكل العديد من الأعراض الخطيرة، حيث تحتاج المرأة الحامل أو الأم الجديدة إلى ة طبيب نفسي متخصص عند ظهور هذه الأعراض، والتي يمكن تحديدها على النحو التالي
- – الشد والانفعال الدائم بدون كفارة مسبقة.
- اضطرابات النوم الشديدة.
- الشعور الدائم بالرعب والتعب.
- تخوف مبالغ فيه من مسئولية الجنين الصغير.
- التفكير باستمرار في عدم القدرة على رعاية هذا الجنين أثناء إدارة شؤون المنزل والعمل.
- مشاعر مكبوتة ومشاعر وحزن دائم.
- الخوف المرضي والمستمر من فقدان الشكل وزيادة الوزن وتشققات الجسم التي يصعب التخلص منها.
- ظهور تغيرات كثيرة في شكل الصدر.
- ترهل بعض أجزاء الجسم.
- فقدان واضح للشهية.
- البكاء لفترة طويلة.
- عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية خاصة.
- التفكير المستمر في التخلص من الجنين وتخيل حياة أفضل بدونه.
- الشعور بالذنب والخوف الدائم من الحياة مع هذا الجنين الصغير.
نصائح لعلاج اكتئاب الحمل
يساعد علاج اكتئاب الحمل بالشرح طريقة الصحيحة في الحفاظ على حالة الجنين الصغير من العديد من المشاكل والأمراض التي قد يتعرض لها نتيجة هذا الاكتئاب النفسي الشديد. هذه النصائح هي كما يلي
لقاء مع الاصدقاء
يؤكد العديد من الأطباء المتخصصين أن مقابلة الأصدقاء والجلوس معهم لفترة طويلة من الوقت يمكن أن يقلل من أعراض الاكتئاب النفسي. يساعد جلوس المرأة الحامل مع صديقاتها والتحدث إليهن عن أمور مختلفة في الحياة في القضاء على العديد من أعراض الاكتئاب الخطيرة. .
ممارسه الرياضه
تساعد التمرينات الرياضية في التخلص من الخوف والقلق والعديد من الأمراض النفسية الأخرى، مما يساعد على علاج كل الأفكار السلبية التي يمكن أن تتحكم في المرأة أثناء فترة حملها، لكن من الضروري استشارة الطبيب حول التمارين التي يمكن ممارستها خلال هذه الأشهر الخطيرة من حمل. حمل.
التعرض لضوء النهار
أظهرت العديد من الأبحاث والدراسات أن تعرض المرأة الحامل المستمر لضوء النهار واستنشاقها للهواء النقي يمكن أن يساعدها في التخلص من الأعراض الخطيرة لاكتئاب الحمل، حيث تحتاج المرأة الحامل إلى الجلوس على الهواء يوميًا والتفكير في العديد من الأشياء الإيجابية والمواضيع. حولهم.
حمية صحية
تحتاج المرأة الحامل أو الأم الجديدة إلى تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. يساعد ذلك في التخلص من التعب أو الإرهاق، وهو أحد أكبر أسباب الاكتئاب التي تحتاج إلى التركيز عليها. تحتاج هذه المرأة أيضًا إلى تناول كمية كبيرة. تناول الخضار والفاكهة يوميًا لتجنب المشاعر السلبية المؤلمة.
التعبير عن المشاعر
يجب على المرأة الحامل أن تجلس مع زوجها أو أصدقائها يوميًا وتعبّر لهم عن المشاعر والمشاعر السلبية، فالحديث عن هذه المشاعر الخطيرة يساعد على التخلص منها نهائيًا، وهذا نتيجة رؤية هذه المشاعر من منظور آخر. مما يقلل من شدة هذا الضغط النفسي.
كيفية علاج اكتئاب الحمل
هناك العديد من الطرق العلاجية والطبية التي تساعد على التخلص من مشكلة اكتئاب الحمل واكتئاب الولادة، والتي يمكن أن تستمر مع الأم لفترة طويلة من الزمن، ويظهر علاج اكتئاب الحمل على النحو التالي
العقاقير الطبية
تعتبر الأدوية أو مضادات الاكتئاب من أهم طرق العلاج التي يمكن اتباعها للتخلص من اكتئاب الحمل، ولكن قبل تناول هذه الأدوية لا بد من استشارة الطبيب المعالج لتحديد هذه الأدوية وجرعاتها أيضًا.
العلاج النفسي
تحتاج الكثير من النساء إلى زيارة طبيب نفسي متخصص لمساعدتهن على علاج هذا المرض العقلي، ويتحدث الطبيب معها في عدة جلسات قصيرة حتى تشعر بالراحة وتختفي جميع أعراض اكتئاب الحمل. هؤلاء الأطباء لديهم العديد من طرق العلاج التي تساعد هؤلاء المرضى على التخلص من الأعراض النهائية لاكتئاب الحمل ومن ثم السيطرة على الأعراض التي تظهر بسببها.
العلاج بالضوء
العلاج الضوئي هو أحد الأساليب العلاجية التي يلجأ إليها بعض الأطباء عند التعامل مع المرأة أثناء الحمل، مع أعراض حادة مثل الصداع المزمن، وآلام العين الشديدة، والعديد من الآثار الجانبية الأخرى.
علاج تحفيز الدماغ
يتم إجراء هذا العلاج باستخدام الصدمات الكهربائية التي تساعد في تنشيط الدماغ للقيام بالوظائف الحيوية المختلفة المطلوبة منه، وتعمل هذه الصدمات المختلفة على التخلص من أعراض الاكتئاب التي تظهر عند العديد من النساء الحوامل، وهذه الشرح طريقة هي الأفضل. . الحل عندما ترفض المرأة تناول الدواء أو إذا كانت تعاني من تأخر الاكتئاب.
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب أثناء الحمل
تعاني المرأة الحامل من اضطرابات نفسية شديدة يصعب التخلص منها، وتحدث نتيجة للعديد من العوامل الخطيرة، وسوف نوضح هذه العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب أثناء الحمل في الآتي
- عدم وجود دعم من الزوج والأسرة.
- مشاكل مالية كبيرة.
- مشاكل في العلاقة الزوجية.
- تدخين كثيف.
- إدمان المخدرات والكحول.
- الحمل المفاجئ أو غير المخطط له.
تأثير اكتئاب الحمل على الجنين.
يؤثر اكتئاب الحمل على الجنين لأنه يؤثر سلبًا على الأم، لذلك تحتاج المرأة الحامل إلى العلاج بمضادات الاكتئاب أو اتباع أي من الطرق التي تساعد في التخلص منه، خاصة بعد استشارة الطبيب المعالج، حيث أن الاكتئاب يدفع الأم إلى التفكير فيها. الانتحار الذي يعرض حياتها وحياة الجنين للموت، يمكن أن يؤدي إلى تعرض الأم للولادة المبكرة، مما يؤثر سلبًا على وزن الطفل ونموه حتى بعد الخروج من هذه الحياة. وتجدر الإشارة إلى أن الأطفال الذين يولدون بسبب اكتئاب الحمل يعانون من مشاكل سلوكية والعديد من مهارات التفكير لديهم، بالإضافة إلى اكتئاب الولادة الذي يسيطر على كثير من هؤلاء الأمهات، مما يصيب الطفل ويصيبه بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل نتيجة إهمال الأم المستمر له خاصة في الأشهر الأولى من حياته.
مخاطر عدم معالجة اكتئاب الحمل
تفكر العديد من النساء الحوامل في الآثار الجانبية الخطيرة التي يمكن أن يتعرضن لها عند تناول العلاجات الطبية المضادة للاكتئاب، وتظهر هذه المخاطر على النحو التالي
- إصابة الأم بالعديد من نوبات الاكتئاب المتكررة.
- تأخر واضح في قدرة واستيعاب الجنين على الكلام.
- لا يفهم الطفل الكثير من المهارات المعرفية.
- فقدان الوزن بشكل واضح.
- تأثير الكحول والمخدرات.
- الأم تعاني من اكتئاب مزمن ومستمر.
في نهاية هذا المقال شرحنا طرق علاج اكتئاب الحمل والتي تتنوع بين الأدوية والأشعة الضوئية وطرق أخرى كثيرة، وقد شرحنا أسباب اكتئاب الحمل وأعراضه المختلفة التي تتطلب تدخلاً طبياً سريعاً.