إيجابيات وسلبيات تدليك القدم للحوامل في مجتمعنا، هناك العديد من السلوكيات الشائعة التي يتخذها البعض بشكل مكثف إيمانا منهم بصحتهم، وخاصة في المجتمع العربي، وخاصة فيما يتعلق بالأطفال والنساء الحوامل. هذا له العديد من الآثار والفوائد الإيجابية، وفي الواقع، هذا السلوك له نصيبه العادل من التأثيرات الإيجابية، بالإضافة إلى بعض السلبيات التي يجب أن تكون حريصًا عليها. بالنسبة لسلوكيات مثل سلوك تدليك القدم أثناء الحمل، سنناقش إيجابيات وسلبيات تدليك القدم أثناء الحمل.
محتويات
إيجابيات وسلبيات تدليك القدم أثناء الحمل
بعد الكثير من الأبحاث والدراسات تبين أن هناك العديد من إيجابيات وسلبيات تدليك القدم للحامل، فهذه الإيجابيات تفيد المرأة الحامل وطفلها، وبعض هذه السلبيات يمكن أن تسبب لها فقدان الطفل. . ، على النحو التالي
مزايا تدليك القدمين أثناء الحمل
أظهرت الدراسات أن تدليك قدمي الحامل له العديد من الآثار الإيجابية. هذه الآثار هي كما يلي
- يقلل تدليك القدم للنساء الحوامل بشكل كبير من القلق والاكتئاب الناتج عن التغيرات الهرمونية، ويمكن أن يكون للاكتئاب والقلق مصدر مختلف عن التغيرات الهرمونية، وهي العلاجات والأدوية التي تتلقاها المرأة الحامل. بتدليك قدميك تشعر بالراحة والاسترخاء وتنخفض معدلات القلق والاكتئاب.
- يقلل تدليك القدم من الألم الذي يحدث عند زيادة وزن الحامل، حيث قد تجد المرأة في الأشهر الأخيرة أن وزنها زاد بنحو 30 كيلوجرامًا في غضون أشهر قليلة، لا يتجاوز ستة أو سبعة أشهر، مما يسبب تورمًا وألمًا شديدًا في الجسم. ويخفف هذا التدليك من الألم.
- يقلل تدليك القدم من مستوى الكورتيزول، حيث أن هذا العنصر هو العنصر المسؤول عن توتر المرأة في هذه الفترة، كما أن تقليل نسبة هذا العنصر يزيد من الشعور بالاسترخاء والراحة للمرأة الحامل.
- أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن تدليك قدمي المرأة الحامل يقلل من خطر الولادة المبكرة.
- كما أن تدليك قدمي المولود الجديد يعمل على الحفاظ على وزن الطفل دون أن يفقده.
- أظهرت العديد من الدراسات أن تدليك قدمي المرأة الحامل يزيد من فرصة الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة، بسبب الانخفاض الكبير في هرمون الكورتيزول.
- تدليك الرأس والرقبة والكتفين يقلل من الصداع والدوخة عن طريق تحفيز وزيادة تدفق الدم.
- يزيد التدليك من إفراز مادة السيروتونين وهي مادة كيميائية تعمل على مكافحة وتسكين الآلام.
- يعمل التدليك على تقليل الضغط الواقع على المفاصل التي تتحمل الوزن الزائد الناتج عن الحمل.
عيوب تدليك القدم أثناء الحمل.
لا توجد سلبيات ملموسة لتدليك قدمي الحامل، ولكن يمكن أن يؤدي ذلك إلى بعض المخاطر التي يمكن اعتبارها من السلبيات لهذا السلوك، ونوجز هذه السلبيات أدناه
- يمكن أن يتسبب هذا التدليك في حدوث جلطة دموية، إذا كانت المرأة قد عانت بالفعل من جلطات دموية سابقة أو عانت من أعراض.
- هناك منطقة بالقدم يمكن أن تؤدي إلى تحفيز المخاض، لذا ابتعدي عن تلك المنطقة أثناء التدليك. تقع هذه المنطقة خلف الكاحل، خاصة في الخارج بين عظم الكاحل الرئيسي والعرقوب، لكن من الممكن تدليك هذه المنطقة عند وجود أي ألم طويل الأمد.
- يزيد التدليك من الاحتكاك الذي يمكن أن يسبب الحكة للمرأة الحامل، لذلك يفضل استخدام كمية مناسبة من الزيت المرطب أو كريم الترطيب المناسب للبشرة.
إيجابيات وسلبيات تدليك البطن للحوامل
إن ذكر تدليك البطن للحامل يمكن أن يسبب بعض الخوف من الاقتراب من منطقة تعتبر أخطر مكان للحمل وللحوامل، ولكن على الرغم من أن هذا التدليك يمكن أن يسبب بعض الآثار السلبية، إلا أن له العديد من الآثار الإيجابية و الآثار. ناتج عن تدليك البطن ما يلي
مزايا تدليك البطن للحامل
تدليك البطن للمرأة الحامل له العديد من الآثار الإيجابية، وأشهرها ما يلي
- يساعد تدليك البطن على تخليص المرأة الحامل من اضطرابات النوم التي يمكن أن تؤثر عليها بسبب زيادة التوتر والقلق والاكتئاب بسبب التغيرات الهرمونية والأدوية والعلاجات التي قد تخضع لها.
- يعمل تدليك البطن وباقي أجزاء الجسم بشكل عام على تحسين البشرة لأن التدليك سلوك جيد جدا لصحة الجلد وخاصة التدليك الذي يقوم على حركات دائرية تحافظ على الجلد مشدودا مما يعمل على التقليل التراخي. البطن الذي يظهر بعد الولادة.
- يعمل التدليك على تخفيف الآلام التي يمكن أن تصيب بعض مناطق الجسم عند المرأة الحامل، مثل تخفيف الآلام في المفاصل والركبتين والظهر والرقبة وبعض التشنجات الناتجة عن الثناء الذي يصيب المرأة الحامل في منطقة البطن.
- يساعد التدليك على تحسين الحالة المزاجية للمرأة الحامل، حيث أن التدليك يزيد من إفراز الدوبامين الذي يهدئ المرأة، ويفرز السيروتونين مما يقلل من نسبة الهرمونات في الجسم، وبالتالي يقلل كلا من الإجهاد مثل الاكتئاب الذي تتعرض لها المرأة الحامل طوال فترة حملها.
- تحفيز عمل الدورة الدموية مما يعود بالنفع على الأم والجنين، كما أن التدليك يخفف التورم والصداع وخاصة الصداع النصفي.
- يزيد التدليك من استرخاء العضلات، وخاصة العضلات المنقبضة، مما يقلل بدوره من التشنجات.
مساوئ تدليك البطن للحامل
يفضل عدم اللجوء إلى التدليك إلا على يد طبيب مختص وذلك لتلافي الآثار السلبية للتدليك، ومن الآثار السلبية لتدليك بطن الحامل ما يلي
- يمكن أن تتعرض بطن المرأة الحامل لضغط شديد أثناء التدليك، وهذا يسبب بعض المخاطر التي يمكن أن تضر الأم أو الجنين والتي يمكن أن تؤدي إلى فقدانها.
- التدليك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل محظور طبيا بسبب المخاطر التي ينطوي عليها الحمل المبكر.
إيجابيات وسلبيات تدليك الظهر للحوامل
تدليك جسم المرأة الحامل بشكل عام له العديد من الجوانب الإيجابية، ومن أنواع التدليك تدليك ظهر المرأة الحامل، وهذا النوع له الكثير من الإيجابيات وله أيضًا بعض السلبيات على النحو التالي
مزايا تدليك الظهر للحامل
تدليك الظهر للحامل وغيرها له فوائد عديدة منها ما يلي
- يقلل تدليك الظهر للحامل من آلام الظهر الناتجة عن زيادة الوزن، ويمنح المرأة الشعور بالراحة والاسترخاء، ويقلل من القلق والاكتئاب الذي قد تتعرض له.
- تدليك الكتفين والرقبة يخفف الآلام ويخفف الصداع وخاصة الصداع النصفي ويلطف القروح التي يمكن أن تصيب الوركين.
- تدليك منطقة الظهر والكتفين والرقبة يزيد من إفراز الإندورفين مما يزيد من الشعور بالشفاء ويحسن الحالة العقلية.
مساوئ تدليك الظهر للحامل.
لا توجد آثار سلبية ملموسة لتدليك الظهر للحامل، ولكن هناك تقنية تدليك غير صحيحة يمكن أن تسبب عددًا من المخاطر، منها
- تدليك الظهر في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أمر غير مرغوب فيه، حيث يمكن أن يسبب العديد من المخاط التي يمكن أن تؤثر على الأم والجنين.
- إن تدليك ظهر المرأة الحامل أثناء النوم على بطنها أمر خطير للغاية، حيث أنه يضغط على بطن الأم ويفقدها الجنين.
- التدليك العنيف يشكل خطورة على المرأة الحامل خاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل وخاصة قبل الأسبوع السادس.
هل كرسي المساج مضر للحامل
لكرسي التدليك العديد من الآثار السلبية التي يمكن أن تضر بالطفل والأم، لذلك من المستحسن عدم استخدام هذا الكرسي أثناء الحمل. من بين الآثار السلبية التي يمكن أن يسببها المدلك ما يلي
- إذا كان اهتزاز الكرسي قويًا، فقد يؤثر على الطفل ويسبب الإجهاض، كما أن وظيفة التسخين في بعض الكراسي يمكن أن تتسبب في تعرض المرأة الحامل للحرارة الزائدة التي يمكن أن تضر بالطفل.
- إذا كانت المرأة الحامل تعاني من غثيان الصباح أثناء الحمل، فمن الأفضل الابتعاد عن هذا الكرسي تمامًا لأنه يزيد من الشعور بالدوار والغثيان.
- يمكن لكرسي التدليك أن يهيج العضلات والأوردة الحساسة، مما يزيد من الإحساس بالألم لدى النساء المصابات بعرق النسا.
- كرسي المساج مفيد جدًا لعامة الناس، حيث أنه يخفف من آلام الظهر في معظم الحالات، ولكن بالنسبة للنساء الحوامل يمكن أن يأتي بنتائج عكسية، ويسبب آلامًا شديدة في الظهر.
لقد تبنى المجتمع الطبي العديد من السلوكيات الشائعة بين الناس كنوع من العلاج البديل، لذلك أظهرت الدراسات والأبحاث فائدة هذه السلوكيات، مثل سلوك تدليك القدم لدى المرأة الحامل، حيث أن لهذا السلوك العديد من الجوانب الإيجابية وكذلك السلبيات المختلفة، وهذا ما تم تناوله خلال إيجابيات وسلبيات تدليك القدم أثناء الحمل.