مشروب الإمساك السحري هو أحد أنواع علاج الإمساك الطبيعي التي يسعى إليها معظم مرضى القولون العصبي واضطرابات المعدة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن اضطرابات المعدة والقولون غالبًا ما تسبب الإمساك، وهو أمر مؤلم جدًا لمن يعانون منه ويمنعهم من عيش حياتهم بشكل طبيعي، حيث يؤدي غالبًا إلى الإصابة بالعديد من الإصابات. أمراض مثل البواسير والشق الشرجي وغيرها من الأمراض الناتجة عن الإمساك واحتباس البراز للمرضى الذين يعانون منه، لذلك يوضح هذا المقال أفضل المشروبات للقضاء على الإمساك لمساعدة من يعاني منه على تجنب الإصابة به الآن التخلص منه بشكل طبيعي بدون تعريض نفسك للأدوية الكيماوية المصنعة.
محتويات
إمساك
يُعرَّف الإمساك بأنه اضطراب في المعدة والأمعاء يجعل الشخص غير قادر على التبرز بسبب صلابة البراز أو جفافه، أو لأن الشخص لا يستطيع تحريك البراز في الأمعاء. هو حادث إذا حدث لسبب عرضي مثل الإصابة بمرض غير مزمن أو تناول أنواع معينة من الأطعمة التي تسبب الإمساك أو أسباب أخرى للإمساك لفترة قصيرة من الوقت، وفيما يلي قائمة بأسباب الإمساك وأعراضه. للمساعدة في منع أسبابه قبل الإصابة ومعرفة أعراضك بعد الإصابة به وعلاجه قبل أن يتسبب في أضرار جسيمة لصحة المريض
أسباب الإمساك
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب الإمساك العرضي أو المزمن، ومن هذه الأسباب
- عدم شرب كمية كافية من الماء أثناء النهار.
- عدم تناول ما يكفي من الألياف.
- عدم تناول ما يكفي من الفاكهة والخضروات.
- تناول أي نوع من الأدوية التي تسبب الإمساك.
- الإصابة بأمراض مزمنة تسبب الإمساك، مثل مرض السكري وأمراض القولون العصبي.
- الإجهاد النفسي
- قلة الحركة والجنوح لدرجة الكسل.
أعراض الإمساك
بالإضافة إلى عدم القدرة على التخلص من البراز، هناك العديد من أعراض الإمساك الأخرى، ومنها
- الشعور بألم أو انتفاخ في المعدة.
- الرغبة في القيء والشعور بالغثيان لسبب غير معروف.
- ألم المعدة.
- الشعور بالألم عند محاولة التبرز لأن البراز صلب أو جاف.
مشروب سحري للإمساك.
مشروب اللوز المنقوع هو المشروب السحري للتخلص من الإمساك ومعظم مشاكل المعدة والقولون لاحتوائه على العديد من الألياف غير القابلة للذوبان، مما يجعله من أفضل الحلول المتاحة للقضاء على الإمساك سواء كان عرضيًا أو مزمنًا في أقصر وقت. بالإضافة إلى كونه حلاً فإن مشكلة الإمساك تقوي جهاز المناعة وتحمي من الالتهابات البكتيرية في المعدة ولهذا سمي بالمشروب السحري لأنه يعالج مشاكل المعدة ويقيها أيضًا.
تخلص من الإمساك في ثلاث دقائق
إذا كان الشخص مصابًا بالإمساك ويريد التخلص منه بسرعة كبيرة، فيمكنه تجربة الشرح طريقة التالية التي تخفف من الإمساك في ثلاث دقائق فقط
- اجلس على الأرض واعبر قدميك.
- اشرب ثلاثة أكواب من الماء ثم انتظر دقيقة في صمت واسترخاء.
- بعد مرور الدقيقة، يجب على الشخص المصاب بالإمساك تدليك البطن والضغط عليها لمدة دقيقة والتنفس بعمق.
- بعد الانتهاء من تدليك البطن، يجب على المريض المصاب بالإمساك محاولة التبرز أثناء القرفصاء.
تخلص من الإمساك على الفور
هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي تخفف من الإمساك بعد الشرب مباشرة وتحميهم من الإصابة، وهي
- نبات جوز الهند الطازج.
- كوب شاي أو قهوة بزيت جوز الهند.
- علبة زبادي قليل الدسم أو زبادي طازج.
- فشار مطبوخ بزيت جوز الهند.
مشروبات وسوائل ملينات للإمساك
هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن استخدامها كملينات للإمساك لاحتوائها على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والملينات الطبيعية. هذه المشروبات هي
- يحافظ الماء على صحة الأمعاء، ويحسن عملية الهضم ويقلل من صلابة وجفاف البراز.
- بديل ماء جوز الهند للعصائر.
- كوب ماء دافئ مع ملعقة عسل أبيض.
- فنجان من القهوة مرتين في اليوم أو مرة واحدة على الأقل لتجنب الإصابة بالإمساك المزمن.
- نقع ملعقتين كبيرتين من الحلبة في كوب من الماء الدافئ.
- ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع كوب ماء دافئ.
- مشروب ملح إبسوم يتم تحضيره بإذابة ملعقة كبيرة من ملح إبسوم في كوب من الماء.
مشروبات عشبية ملينة للإمساك
هناك العديد من الأعشاب التي تستخدم لعلاج الإمساك عن طريق شرب منقوعها، ومن هذه الأعشاب
- منقوع البقدونس الدافئ.
- عرق السوس مضاد للالتهابات، ويحسن الهضم ويسهل إخراج البراز.
- نعناع مغلي منقوع.
- زنجبيل مسلوق منقوع.
- تسريب عشب الهندباء.
- كلا النوعين من الشاي هما الشاي الأخضر والشاي الأحمر.
- شاي البابونج.
- شاي الخطمي.
- أوراق السنا منقوعة.
عصائر للإمساك
هناك العديد من أنواع العصائر الطبيعية التي يمكن شربها لعلاج الإمساك لاحتوائها على العديد من الملينات الطبيعية. هذه العصائر هي
- عصير الليمون.
- عصير تفاح.
- عصير البرقوق
- عصير خوخ.
- عصير الصبار.
اشرب الزيوت العطرية لعلاج الإمساك.
لا تقتصر المواد الطبيعية التي تعالج الإمساك على عصائر الفاكهة والخضروات والأعشاب الطبيعية فحسب، بل يمكن أيضًا استخدام الزيوت للتخلص من الإمساك عن طريق تناولها عن طريق الفم أو استخدامها خارجيًا. غير عطرية، ونعرض لكم كل منها في السطور التالية
الزيوت العطرية العشبية لعلاج الإمساك
ينصح الأطباء بعدم استخدام الزيوت العشبية العطرية عن طريق تناولها عن طريق الفم واستبدالها بالاستخدام الخارجي عن طريق وضع الزيت في فتحة الشرج لتسهيل مرور البراز أو تدليك منطقة البطن به لتحسين الحركة الداخلية للأمعاء، وهناك العديد من أنواع الزيوت العطرية التي يمكن استخدامها لعلاج الإمساك وهي
- زيت الشمر يتميز باستعماله في الخارج أو للاستنشاق بالبخار.
- زيت البابونج المركز.
- زيت النعناع المركز.
- زيت الزنجبيل المركز.
زيوت عشبية غير معطرة لتسكين الإمساك
هناك نوعان من الزيوت العشبية غير العطرية يمكن استخدامها للتخلص من الإمساك عن طريق الفم لأنها تعمل كملين طبيعي لحركة الأمعاء واضطرابات القولون، كما يمكن استخدام هذين الزيتين للتخلص من الإمساك الدائم. الإمساك تناول ملعقة كبيرة أو اثنتين منهم يومياً لمنع الإمساك قبل إصابته بالفعل.
مشروبات لعلاج الإمساك الناجم عن آلام القولون والانتفاخ.
إذا كان الإمساك ناتجًا عن تورم القولون، فيجب علاجه عن طريق تناول بعض الأعشاب التي تهدف إلى التخلص من الغازات، وتحسين أداء الجهاز الهضمي، والقضاء على اضطرابات الجهاز الهضمي. هذه الأعشاب هي الكركديه والزنجبيل والشاي الأخضر. يمكن أيضًا تناول الشاب مع الليمون للتخلص منها أيضًا لأنه يحسن عملية الهضم ويقلل من صلابة البول ويساعد المعدة على طرد الغازات التي تتشكل بالداخل بسبب عسر الهضم.
مشروبات لعلاج الإمساك الناجم عن الحمل.
غالبًا ما تُصاب المرأة الحامل بالإمساك لأن الحمل يسبب العديد من الاضطرابات الهرمونية التي تؤدي إلى حركات الأمعاء غير السليمة والإمساك أثناء الحمل، ويمكن علاج إمساك الحمل عن طريق شرب عصير الليمون أو الزبادي يوميًا لتحسين حركة الأمعاء وتقليل صلابة البراز نتيجة نقص في المياه. أو اضطراب القولون الناجم عن الحمل.
يعتبر الإمساك من أصعب الأمراض التي يمكن أن يعاني منها الناس لأنه يمنعهم من عيش حياتهم بشكل طبيعي ويسبب ألماً مبرحاً. كما يمكن أن يتسبب في معاناتهم من العديد من الأمراض الناتجة عن احتباس البراز مثل البواسير والنزيف الشرجي والشق الشرجي. ولهذا أوضحنا في هذا المقال أفضل مشروب سحري لمساعدة المصابين بالإمساك على التخلص منه عن طريق تناول المواد الطبيعية وتجنب المشاكل الصحية التي يمكن أن تنشأ عن ذلك.