بعد ضرب الكرة بالرأس، يتم رفع الذراعين قليلاً إلى الجانب للتوازن، تعد كرة القدم واحدة من أكثر الرياضات شهرة وشعبية حول العالم، ويلعبها جميع الأشخاص من جميع الأعمار، بما في ذلك الرياضيون المحترفون الذين يلعبون في المباريات الدولية. تلاحظ الأندية الرياضية، بما في ذلك الجماهير، ومن يشاهد مباراة كرة قدم، أن تسديد الكرات لا يقتصر على القدم، بل يستخدم اللاعبون رؤوسهم أيضًا للرمي، وهي إحدى المهارات المهمة في هذه اللعبة، ومقال اليوم أجب على تصحيح البيان بعد ضرب الكرة بالرأس، يتم رفع الذراعين قليلاً إلى الجانب للتوازن.
محتويات
بعد ضرب الكرة بالرأس، يتم رفع الذراعين قليلاً إلى الجانب للتوازن، هل العبارة صحيحة أم خاطئة
العبارة بعد ضرب الرأس، يتم رفع الذراعين قليلاً إلى الجانب للتوازن، وهي عبارة صحيحة، ومن أهم الحركات التي يؤديها لاعبو كرة القدم بعد ضرب مؤخرة الرأس هي رفع أذرعهم إلى الجانب للحفاظ على توازن الجسم. الأجسام وعدم الوقوع في الملعب، وإليك بعض النصائح الأخرى التي تسمح للاعب بالحفاظ على توازنه أثناء تسديد رأسية
- انظر إلى الكرة من منظور إيجابي عندما يعتقد اللاعب أن الكرة تقترب منه بسرعة وتؤذيه، فقد يشعر بالخوف ويفقد توازنه، ويجب أن يعتقد بدلاً من ذلك أنه الشخص الذي سيهاجم الكرة، وليس اللاعب. طريقة بديلة.
- تثبيت القدم من المهم للاعب تثبيت أقدامه على الأرض للحفاظ على التوازن ودعم نفسه على أصابع القدم أو الكعب.
- ثني الركبتين يساعد ثني الركبتين قليلاً على الحفاظ على التوازن واكتساب الزخم.
- القفز اختياري، إذا كانت الكرة أعلى من اللاعب يمكنه القفز عالياً للوصول إليها.
- تحريك الرأس للأمام بسرعة كلما حرك اللاعب رأسه بشكل أسرع، زادت القوة التي يولدها ويحافظ على توازنه، من الضروري مواجهة الكرة في منتصف الجبهة، لأنها أقوى جزء في الرأس.
ما هي مخاطر ضرب الكرة بالرأس
على الرغم من أن الضربات الرأسية هي إحدى المهارات الأساسية لكرة القدم، إلا أنها تؤثر على الرأس والدماغ وتؤدي إلى إصابات محتملة، مثل ما يلي
ارتجاج في المخ
تشكل 22٪ من إجمالي الإصابات الرياضية، وبعد حدوث مرة واحدة قد يظل اللاعب مستيقظًا أو قد يفقد وعيه، وتشمل أعراضه ما يلي
- فقدان الذاكرة.
- صداع شديد.
- دوخة.
- رؤية ضبابية
- مشاكل التوازن.
- حساسية للضوء.
- غثيان.
- من الصعب التركيز
- الالتباس.
إصابات ارتجاج
على عكس الارتجاج، فهو ليس مؤلمًا ولا يسبب أعراضًا واضحة، ولكن تراكم مثل هذه الإصابات يؤدي إلى مشاكل خطيرة بمرور الوقت، أبرزها اعتلال دماغي رضحي مزمن، وتشمل أعراضه المبكرة ما يلي
- مشاكل في الذاكرة.
- ضعف ضبط النفس.
- القليل من الاهتمام والتركيز.
- مشكلة في تخطيط الأشياء وتنفيذ المهام.
- سلوك مندفع
طرق لتقليل المخاطر
هناك عدة طرق لتقليل المخاطر المذكورة أعلاه، بما في ذلك ما يلي
- ارتداء غطاء الرأس – يساعد الحزام المبطن على حماية الجمجمة من الصدمات.
- تدريب الكرة الرأسية بالشكل الصحيح هذا من شأنه حماية الرأس من جميع الأخطار.
- اتبع تعليمات المدرب اتباع تعليمات المدرب من أهم الأمور التي تقلل من إصابة الدماغ.
- اتبع قواعد اللعبة كل رياضة في العالم لها قوانين، واتباعها يحمي اللاعب من إيذاء نفسه وزملائه.
بعد ضرب الكرة بالرأس، يتم رفع الذراعين قليلاً إلى الجانب لتحقيق التوازن. تتناول مقالة اليوم واحدة من أشهر الرياضات في العالم، وهي كرة القدم. يرد المقال على صحة الجملة بعد ضرب الكرة بالرأس، فالذراعان مرفوعتان قليلاً إلى الجانب للتوازن.