تحتوي التمر على نسبة عالية من المواد النشوية والسكرية التي تمد الجسم بالحرارة والنشاط .. حل السؤال لصالح جميع الطلاب والطالبات أثناء الدورة.
يحتاج الجسم إلى الطاقة والنشاط من أجل الاستمرار في الحياة اليومية والعمل اليومي، حيث يحتاج إلى أنواع معينة من الطعام لمواصلة الأداء والعطاء.
يحتوي التمر علي نسبة عالية من المواد النشوية والسكرية التي تمد الجسم بالحرارة والنشاط
التمر هو ثمرة نخيل التمر، وهو من الثمار المشهورة بقيمتها الغذائية العالية. هي فاكهة صيفية تنتشر في الوطن العربي، حيث يحتوي التمر على فوائد عديدة، وهي كالتالي
الفائدة لكل 100 جرام
- سعرات حراريه 281
- دهن 0.4 جم
- الدهون المشبعة 0 جم
- كوليسترول 0 ملغ
- صوديوم 2 ملجم
- بوتاسيوم 656 مجم
- السكريات 75 جم
- الألياف الغذائية 8 جم
- سكر 63 جم
- 2.5 جرام بروتين بروتين
- فيتامين سي 0.4 مجم كالسيوم 39 مجم
- حديد 1 مجم فيتامين د 0 وحدة دولية
- فيتامين ب 6 0.2 مجم كوبالامين 0 ميكروغرام
- مغنيسيوم 43 مجم
الجواب هو
العبارة الصحيحة