الرشاقة هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة أثناء التحرك للخلف. هل الادعاء صحيح أم خطأ حيث أن الرشاقة عنصر مهم جدًا في الحركة والمشي وجميع الرياضات، فهي تساعد على إعطاء حركة أفضل للجسم وفقًا للظروف البيئية والعقبات الطارئة التي يواجهها الشخص أثناء ممارسة الرياضة، ومن هذه النقطة يهتم بها. إعطاء الإجابة الصحيحة على السؤال المطروح من خلال تعريفنا بطبيعة الرشاقة وأهميتها للبشر.
محتويات
حدد اللياقة
يشير مصطلح خفة الحركة إلى قدرة الشخص على تغيير أوضاع جسمه على الأرض أو في الهواء بما يتناسب مع البيئة والظروف المحيطة، عن طريق أداء حركات سريعة مع تحكم جيد والقدرة على تعديلها بسلاسة. يتمتع معظم الرياضيين بهذه الميزة لأنها تساعدهم على أداء الحركات الصعبة بسلاسة وخفة.
الرشاقة هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة أثناء تحركه للخلف.
بعد معرفة التعريف العام للرشاقة يمكننا إظهار صحة الجملة على النحو التالي
- الرشاقة هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة أثناء الحركة إلى الوراء.
حيث لا تقتصر الرشاقة على ضبط الحركات الخلفية، فهي تشمل الحركة بشكل عام وفي جميع الاتجاهات، أي التصحيح الذي يقوم به الفرد على حركته لجعلها أكثر رشاقة.
أهمية اللياقة
الحفاظ على اللياقة البدنية والنشاط البدني المنتظم له فوائد عديدة، منها ما يلي
- يساعد في الحفاظ على صحة القلب وقوته.
- تقلل نسبة الكوليسترول في الدم.
- التحكم في الوزن عن طريق حرق الدهون الناتجة عن الحركة.
- تقليل الإصابة بمختلف أنواع السرطان والسكري.
- تقليل وتقوية مخاطر الإصابة بهشاشة العظام.
- تقليل آثار السقوط عن طريق الانزلاق.
- زيادة السرعة للتعافي من الإصابات.
- تشعر بالراحة والاسترخاء.
الرشاقة هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة أثناء التحرك للخلف قول خاطئ، لأن الرشاقة هي قدرة الجسم على التكيف مع مسارات واتجاه الحركة وإعطاء رد الفعل المناسب بسرعة وبدقة. غير محدد. فقط في حركة الظهر.