ما هي أقل الدهون ضررا للقلب في البداية وقبل تحديد الدهون التي تسبب أكبر ضرر للقلب، كان علينا أن نتحدث بإيجاز عن ماهية الدهون، وأنها عبارة عن استرات جزء من الأحماض الدهنية مع الجلسرين، والمعروف علميًا باسم الجلسريد، وأن هذه الأحماض مشبعة. أو غير مشبعة، وفي معظم الأوقات نجد أن الدهون التي نتناولها تتكون من سلاسل كربون تحتوي على 4 ذرات وبعضها يحتوي على عشرين ذرة أو أكثر.
ما هي أقل الدهون ضررا للقلب
الدهون الزائدة يسبب العديد من المشاكل الصحية والأمراض في جسم الإنسان، حيث أن النسبة العالية من الدهون الثلاثية في جسم الإنسان يمكن أن تسهم في تصلب الشرايين أو تسبب زيادة في سمك جدران الشرايين، مما قد يؤدي إلى حدوث تصلب الشرايين. فرصة ظهور تصلب الشرايين. يعاني من سكتة دماغية تؤدي إلى الوفاة، وتؤدي الزيادة في تناول الدهون إلى نوبة قلبية، ومن ناحية أخرى، فقد اهتم البعض بمعرفة الدهون الأقل ضرراً على القلب، وهي
الزيوت النباتية؛
عين الجمل
الأسماك الزيتية؛
بذور
الخضروات والفواكه
في نهاية المقال، بعد أن اكتشفنا الدهون الأقل ضررًا على القلب، كان علينا أن نقول إن ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية يؤدي إلى التهاب كبير وشديد في البنكرياس في الجسم.