تعد إضافة التوابل المختلفة في جميع وجباتنا أحد الأسباب الرئيسية لتقوية جهاز المناعة، حيث أن معظم الوجبات الغذائية التي نتبعها تحتوي على توابل كجزء أساسي من دورها المهم في الحفاظ على حالتنا البدنية، على سبيل المثال شرب حليب الكركم يعطي ماء القرفة ونقع الحلبة بداية صحية ليومك أساسي مع تغيير الأنظمة الغذائية وتفضيلات الطعام، شقت الأمراض المزمنة طريقها إلى حياتنا، مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2، وهناك مجموعة من أمراض التوابل الشائعة التي يمكن أن تحافظ على مستويات الكوليسترول والسكري تحت السيطرة، بحسب موقع “تايمز أوف إنديا”. .
استخدم هذه التوابل للتحكم في مستويات الكوليسترول والسكري.
له خصائص طبيعية مضادة للالتهابات ويساعد الجسم على زيادة قدرته المضادة للأكسدة، كما أنه يخفض مستويات السكر في الدم.
الكركم
فلفل اسود
الفلفل الأسود، المعروف باسم ملكة التوابل، مصدر معروف لمضادات الأكسدة ويساعد الجسم على البقاء بصحة جيدة. كما أنه يساعد الجسم على تكسير الخلايا الدهنية وقد ثبت أيضًا أنه يساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ.
فلفل اسود
قرنفل
تساعد آثاره المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا وقدراته المسكنة على حماية الجسم من آثار مرض السكري عن طريق تحسين مستويات الأنسولين.
القرنفل
قرفة
تساعد خصائص القرفة المضادة للأكسدة والميكروبات في تقليل أي انسداد في أنظمتك الداخلية، مما يسمح للجسم بتحسين مستويات الكوليسترول وتسهيل تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم. تساعد خصائصه المضادة للأكسدة أيضًا في التحكم في حساسية الأنسولين مع خفض مستويات السكر في الدم.
قرفة
بذور الحلبة
يساعد المحتوى العالي من الألياف الذي نحصل عليه من بذور الحلبة الجسم على امتصاص كمية أقل من الكربوهيدرات ويشجع أيضًا على خفض مستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء عملية الهضم وتحسين مستويات تحمل الجلوكوز في الجسم.
حلقة
ريحان
بالإضافة إلى تحسين مستويات المناعة في الجسم، يساعد الريحان أيضًا على تقوية الجسم والحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.
ريحان
تعد إضافة التوابل المختلفة في جميع وجباتنا أحد الأسباب الرئيسية لتقوية جهاز المناعة، حيث أن معظم الوجبات الغذائية التي نتبعها تحتوي على توابل كجزء أساسي من دورها المهم في الحفاظ على حالتنا البدنية، على سبيل المثال شرب حليب الكركم يعطي يمكنك نقع ماء القرفة والحلبة بداية صحية ليومك أساسي مع التغيير في الأنظمة الغذائية وتفضيلات الطعام، فإن الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 قد شقت طريقها إلى حياتنا، وهناك عدد من أمراض التوابل الشائعة التي يمكن الحفاظ على مستويات الكوليسترول ومرض السكري تحت السيطرة، وفقًا لموقع “تايمز أوف إنديا”. .
الكركم
له خصائص طبيعية مضادة للالتهابات ويساعد الجسم على زيادة قدرته المضادة للأكسدة، كما أنه يخفض مستويات السكر في الدم.
الكركم
فلفل اسود
الفلفل الأسود، المعروف باسم ملكة التوابل، مصدر معروف لمضادات الأكسدة ويساعد الجسم على البقاء بصحة جيدة. كما أنه يساعد الجسم على تكسير الخلايا الدهنية وقد ثبت أيضًا أنه يساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ.
فلفل اسود
قرنفل
تساعد آثاره المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا وقدراته المسكنة على حماية الجسم من آثار مرض السكري عن طريق تحسين مستويات الأنسولين.
القرنفل
قرفة
تساعد خصائص القرفة المضادة للأكسدة والميكروبات في تقليل أي انسداد في أنظمتك الداخلية، مما يسمح للجسم بتحسين مستويات الكوليسترول وتسهيل تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم. تساعد خصائصه المضادة للأكسدة أيضًا في التحكم في حساسية الأنسولين مع خفض مستويات السكر في الدم.
قرفة
بذور الحلبة
يساعد المحتوى العالي من الألياف الذي نحصل عليه من بذور الحلبة الجسم على امتصاص كمية أقل من الكربوهيدرات ويشجع أيضًا على خفض مستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء عملية الهضم وتحسين مستويات تحمل الجلوكوز في الجسم.
حلقة
ريحان
بالإضافة إلى تحسين مستويات المناعة في الجسم، يساعد الريحان أيضًا على تقوية الجسم والحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.
ريحان