يمكن أن تعكس مشاكل الأظافر حالات صحية طفيفة أو ربما أكثر خطورة، وقد يكون من المفيد معرفة الأسباب الكامنة من أجل علاجها.
غالبًا ما يشير الإصبع إلى نقص الفيتامينات، عند مواجهة أي مشكلة في الأظافر، والتي يمكن حلها بسهولة من خلال المكملات الغذائية.
ويكشف موقع British Express عن العلامات الخمس الموجودة في الأظافر والتي تشير إلى نقص الفيتامينات.
بقع بيضاء
ربما سمعت أن البقع البيضاء على أظافرك تعني أنك لا تحصل على ما يكفي من الكالسيوم في نظامك الغذائي، لكن هذا خطأ.
البقع، المعروفة باسم “بقع الحليب”، ترجع في الواقع إلى نقص الزنك أو الحديد، ولكنها قد تكون ناجمة أيضًا عن ضربة أو ارتطام بشيء ما.
يمكن بسهولة تقوية الأظافر ومنع ظهور البقع البيضاء عن طريق معالجة نقص الفيتامينات بالمكملات الغذائية واستخدام زيت بذور العنب أو كريم فيتامين هـ لليدين.
الأظافر المتشققة
إذا لاحظت أن أظافرك تتشقق، فقد يكون لديك نقص في الحديد، وهو السبب الأكثر شيوعًا لتشقق الأظافر.
ومع ذلك، قد يكون لديك نقص في أي من فيتامينات ب أو تفتقر إلى البروتين في النظام الغذائي.
هشاشة
يمكن أن يكون سبب تقصف الأظافر هو قلة الرطوبة أو غسل اليدين كثيرًا بالصابون أو التعرض المفرط للمنظفات القاسية ومنتجات الأظافر.
إذا كانت أظافرك هشة، فقد تكون متشققة من الحواف ومتفتتة ولونها مصفر. وإذا تأثرت أظافرك فقط، فمن المحتمل أن تكون مشكلة خارجية.
يمكن أن يكون أيضًا بسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ويمكن أن يؤثر على أظافر القدم أيضًا.
مسامير النقر
الأظافر المحفورة هي اسم الدمامل والخدوش في الأظافر. يحدث هذا عادة بسبب رد فعل تحسسي أو مشكلة في جهاز المناعة.
ومع ذلك، قد يحدث أيضًا بسبب نقص فيتامين د.
أخاديد الأظافر
تعتبر الأخاديد مشكلة شائعة في الأظافر ويمكن أن تعمل في اتجاهات مختلفة. قد تشير الأخاديد الطولية، التي تمتد من فراش الظفر إلى الحافة، إلى نقص فيتامين ب 12.
يمكنك حل هذه المشكلة بالمكملات والحقن وكذلك باستخدام كريم اليد.
المصدر Express + RT