التوافق هي قدرة الفرد على دمج الحركات بأنواع مختلفة ضمن إطار، صحيح أو خاطئ، حيث يعبر مفهوم التوافق عن الشخص الذي يقوم بحركات تتطلب استخدام عدة أجزاء من الجسم في نفس الوقت، ويمكن لهذه الأعضاء تعمل في بعض الحالات. التعليمات في هذا الوقت، ولمزيد من التوضيح يمكنك المتابعة مع الأسطر التالية.
محتويات
التوافق قدرة الفرد على دمج أنواع مختلفة من الحركات في إطار.
البيان صحيح. التوافق هو قدرة الفرد على دمج الحركات من أنواع مختلفة في إطار مرن. يتطلب التوافق تعاون الجهازين العصبي والعضلي ككل حتى تظهر حركات الجسم بأفضل صورة، خاصة الحركات المعقدة، أو بمعنى أدق تتطلب أكثر من عضو في الجسم. الجسد المراد تأديته، حيث يتم الجمع بين سلسلة من الحركات التي لا تنتمي إلى نفس النوع في نفس اللوحة.
التوافق العصبي العضلي بين العلماء
يشير العالم ماثيو إلى أن هناك مصطلحين يشيران إلى التوافق العصبي العضلي، وهما كالتالي
- المهارات الحركية العامة في اللغة الإنجليزية.
- اللياقة الحركية باللغة الإنجليزية.
بالنسبة للعالم ماثيو، فإن المصطلح الأول يعبر عن القدرة الفردية أو القدرة الرياضية بشكل عام لممارسة أنواع مختلفة من الرياضات، بينما يشير المصطلح الثاني إلى قدرة الشخص على أداء المهارات بأقصى قدر من الكفاءة، إما القدرة على القفز أو الجري.، أو التسلق، والدفع والقدرة على التوازن، كل هذه المهارات تعبر عن القدرة الحركية للشخص.
يعرّف ريزان التوافق بأنه القدرة الفردية على جمع عدد من أنواع الحركات في نفس الإطار، ويعرفها فليشمان على أنها القدرة الفردية على أداء حركات معقدة في نفس الوقت، ويمكن أيضًا تعريفها على أنها قدرة الشخص على التحكم لأطراف جسمك لأداء أداء حركي محدد، وقدرتك على ربط هذه الأعضاء بحركات سلسة تتطلب مجهودًا فعالًا لأدائها.
أما التوافق التام فهو قدرة الجسم على تنسيق سلسلة من الحركات الشاملة، والتوافق من العوامل المهمة في مجال اللياقة البدنية وأحد مكوناتها الرئيسية. الجهاز العصبي هو التنسيق والتنسيق بين العضلات التي تعمل أثناء الحركة، فعندما تنقبض العضلات التي تعمل أثناء الحركة، تسترخي العضلات المقابلة.
أقسام التوافق
ينقسم التوافق إلى شكلين أو نوعين، وهما كالتالي
- التوافق العام وهو ما يظهر في الحركات الأساسية للفرد ومنها الجري أو المشي.
- التوافق الخاص يظهر في الحركات التي تتكيف مع الأنشطة الرياضية التي يمارسها الفرد والتي تتطلب شكلاً معينًا من القوة أو الأداء.
- وفقًا لقسم Fleischmann، يتم تقسيم التوافق إلى توافق الأطراف ويعني التوافق في أداء المحرك من حيث استخدام كل من القدمين أو اليدين أو القدمين بكلتا اليدين.
- الجزء الآخر من Fleischmann هو التوافق الكامل، والذي يبدو أنه حركة الجسم كله.
- وبحسب كلارك، هناك نوعان من التوافق، وهما التوافق بين العين والذراع، والنوع الثاني هو التوافق بين العين والذراع.
تعريف الكفاءة
اختلف العلماء في وضع تعريف محدد للياقة البدنية، وعلى الرغم من الاهتمام العالمي بالرياضة واللياقة البدنية، لم يتم التوصل إلى تعريف نهائي للياقة البدنية، وهناك أكثر من تعريف لها.
لعل أهم رياضة تتطلب لياقة بدنية عالية هي رياضة الجمباز التي يستخدم فيها اللاعب أكثر من جزء من الجسم، ويجب أن يكون هناك توافق واتساق بين هذه الأجزاء لأداء حركات مختلفة، وهي من الرياضات شديدة الأهمية. الأهمية. تحظى بشعبية كبيرة ويتمتع بها المشاهدون بشكل كبير.
تمارين التوافق
تعتبر تمارين التوافق من أهم أنواع التمارين التي يتم استخدامها مع الرياضي في وقت مبكر من التحضير، كما تستخدم في المراحل المتقدمة من الأداء للحفاظ على الأداء الحركي والقدرة ورفع الصفات البدنية للفرد خاصة عند المعدل. تختلف قوة العضلات، وتعطى هذه التمارين كل يوم. نظرًا لأن الأمر يتطلب الكثير من الضغط على الجهاز العصبي، يجب على المدرب إعطاء الفرد بعض تمارين الاسترخاء بعد ذلك.
في النهاية، سنعرف أن التوافق هو قدرة الفرد على دمج الحركات من أنواع مختلفة في إطار عمل. كما تعرفنا على معنى التوافق وأقسامه التي تنقسم إلى إجماع عام واتفاق محدد. نقدم أيضًا تمارين حول التوافق.