بالرجوع إلى مصادر المعرفة المختلفة، ابحث عن الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخس. يتنوع الغذاء بين الفواكه والخضروات، فهي غنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان. على سبيل المثال، إذا أردنا التحدث عن الخس، وهو نوع من الخضار الورقية، نجد أنه يحتوي على مضادات الأكسدة والمغذيات الطبيعية. الدهون وقليلة السعرات الحرارية، حيث يمكن استخدام الخس في العديد من الأطباق مثل السلطات والوجبات الخفيفة، حيث يتميز الخس باحتوائه على الفيتامينات والمعادن بشكل كبير جدًا وبعض الأحماض مثل حمض الفوليك والكالسيوم.
بالرجوع إلى مصادر المعرفة المختلفة، هل تبحث عن الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخس
بالحديث عن الخس يمكننا حصر فوائد تناوله، فهو يساعد في إنقاص الوزن لأنه غني بالألياف الغذائية التي تجعل الناس يشعرون بالشبع، كما يساعد في علاج اضطرابات النوم لاحتوائه على المعادن.