أعط النصيحة لمن ينحصر نظامهم الغذائي في نوع واحد من الطعام، وهو ما يجمع بين بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن تناولها مع الشعور بالحيوية والنشاط، والبعض الآخر الذي يستهلكها ويضيعها يساعدنا في الكسل. يعتبر مسرفًا، حيث أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في زيادة نشاطك وتركيزك، لذلك يجب تناول المكسرات والبيض والفاصوليا في الصباح لتشعر بالحيوية والنشاط.
نصائح لمن تقتصر في نظامهم الغذائي على نوع واحد من الطعام
أكد تقرير طبي أن تناول الأعشاب مثل النعناع واليانسون من الأشياء الجيدة التي تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، وكذلك تقلل من الرغبة في النوم، ولكن دون الإسراف معها حتى لا ينقلب شيء ما على النوم.