النظام الغذائي المتوازن يعني أن كل شخص يستهلك جميع العناصر الغذائية بكميات تتوافق مع احتياجات الجسم اليومية حسب العمر ومؤشر الكتلة، وذلك للوقاية من سوء التغذية أو النقص.
دعونا أعزائي المتابعين طلاب المدارس الثانوية الأعزاء نقدم لكم الآن حلاً لسؤال جديد في الشعر وصحتك من الوحدة الرابعة “فن التجميل” في كتاب التربية الأسرية للصف الثاني الثانوي، الفصل الثاني وهو السؤال التالي
راجع مصادر التعلم المختلفة، ثم اكتب تقريرًا عن النظام الغذائي اليومي الكامل والمتوازن الذي تحتاجه الفتاة المراهقة واشرح مدى ارتباطه بالحفاظ على شعر صحي.
يحتاج الشعر إلى نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحته، مثل البروتين، حيث أن بنية الشعر تتكون أساسًا من البروتينات ويحتاج الشعر أيضًا إلى الحديد وفيتامين E للحفاظ على الشعر في حالة جيدة.