نصلي من العمود (أ) ما يناسبه من العمود (ب)، فالطعام مهم جداً لتكوين الجسم، فبدون الطعام يصبح الجسم ضعيفاً وغير قادر على الحركة، وهذا ما يسبب الذبول والضعف الشديد في جميع أنحاء الجسم، الحل الوحيد، هو غذاء صحي يبني الجسم ويساعد العظام والأوعية الدموية، ويعمل هذا الطعام بمثابة الوقود الذي يشعل فتيل الجسم، ويغذي الطاقة فيه، ليتمكن الجسم من إتمام العمل بسرعة وبدقة عالية.
صلي من العمود أ ما يناسبه من العمود ب
ما يجب أن يركز عليه الجسم في طعامه، هو التنوع، من خلال تناول كميات متنوعة من الطعام، والحفاظ على التوازن في الطعام، من خلال توزيع المكونات بطريقة لا تضر بالجسم، فمثلاً قد تسبب الدهون الزائدة العديد من الأمراض. ومن أهمها انسداد الشرايين، أو الإفراط في تناول السكر، فقد تؤدي أمراض مثل السكري أو اللحوم إلى الإصابة بالنقرس.
الجواب الكربوهيدرات تزود الجسم بالطاقة. الفيتامينات تمد الجسم بالطاقة. البروتينات تبني الخلايا وتجددها.