فوائد عشبة الناردين وأهم المعلومات عنها
فوائد عشبة الناردين وأهم المعلومات عنها
- الناردين هو أحد الأعشاب الطبيعية التي يشيع استخدامها في الطب الشعبي. يُعرف أيضًا باسم حشيشة الهر ويتميز بالعديد من الفوائد الصحية مثل تحفيز الدماغ وتحسين وظائف الذاكرة بفضل محتواه من مضادات الأكسدة. كما أنه يساعد في تخفيف القلق والشفاء. الأرق واضطرابات النوم. كما يتميز ببعض الفوائد الجمالية لصحة البشرة ونضارتها ، حيث أنه يساعد على محاربة التجاعيد ويعزز التئام الجروح السريع كما يمكن استخدام زيت فاليريان موضعياً للحفاظ على نضارة البشرة وتقليل المسام وتقوية جذور الشعر أيضاً.
فوائد ومضار عشبة حشيشة الهر وكيفية استخدامها ...
الفوائد المحتملة الأخرى من حشيشة الهر. قد يكون لهذا النبات فوائد محتملة أخرى ، لكن لا توجد أبحاث كافية لتأكيد ذلك. هذه الفوائد تقلل من الهبات الساخنة عند النساء بعد سن اليأس. استطيع المساعدة...
هل فاليريان أوفيسيناليس مساعد عشبي آمن وفعال للنوم؟
تظهر العديد من الدراسات أن حشيشة الهر ، عشب طويل الإزهار ، يمكن أن يقصر الوقت الذي يستغرقه النوم ويساعدك على النوم بشكل أفضل. من بين العديد من أنواع حشيشة الهر ، تمت دراسة الجذور ...
حشيشة الهر تعلم المزيد عن فوائدها ومضارها - موضوع الطب البديل
altmedicine.mawdoo3.com ›n Valerian Herb تعرف على فوائدها وأضرارها - موضوع الطب البديل altmedicine.mawdoo3.com› n Valerian Herb Cached Compounds مفيدة لاحتياطات تلف أعشاب حشيشة الهر لمراجع Valerian herb (English Valerian herb) and its علمي الاسم هو Valeriana officinalis ويعرف أيضًا باسم الشوك ، وهو ينتمي إلى عائلة Valerianaceae ويتم توزيعه في المناطق المعتدلة في أمريكا الشمالية وآسيا وأوروبا. يمكن أن يصل الجذع المجوف لهذه العشبة المعمرة إلى مترين. في الطول والأوراق متفرعة بشكل معاكس في نهايات أطرافها ، بالإضافة إلى ظهور أزهار صغيرة ... انظر القائمة الكاملة المفصلة في altmedicine.mawdoo3.com تحتوي عشبة فاليريان على العديد من المركبات النشطة ، والتي هي السبب الرئيسي وراء الرائحة الخاصة والمذاق غير العادي لعشب الناردين ، مما يعطيها أيضًا خصائص مفيدة ، من أهمها الزيوت الأساسية. انظر altmedicine.mawdoo3.com للحصول على قائمة كاملة. يستخدم حشيشة الهر بشكل شائع لتخفيف صداع التوتر واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والصرع واضطرابات المعدة وآلام المفاصل والاكتئاب والتشنجات ، لكن معظم هذه الفوائد تفتقر إلى أدلة علمية موثوقة. ومع ذلك ، فإن بعض الفوائد الأخرى لعشب حشيشة الهر مفيدة: تحسين الحالة المزاجية ، وتناول عشب الناردين يمكن أن يساعد في تخفيف القلق المرتبط بالتوتر والضغط الحاد ، وتحسين أعراض الوسواس القهري ، وزيادة التركيز وتقليل السلوك المفرط عند الأطفال. يحتوي على مركب حمضي فالرينك مسؤول عن فوائده. تظهر دراسات تحسين النوم أن تناول حشيشة الهر يمكن أن يحسن القدرة على النوم ، ويحسن نوعية النوم واتساق النوم لدى البالغين والأطفال الذين يعانون من الأرق ، ويعتقد الباحثون أن هذا التأثير يرجع إلى حقيقة أن تناول حشيشة الهر يزيد من كمية حمض جاما أمينوبوتيريك. GABA) في الدماغ ، والذي يعتبر ناقلًا عصبيًا مهمًا وبالتالي يمنع النشاط العصبي غير المرغوب فيه ، وقد أظهرت الدراسات أن زيادة محتوى هذا الحمض في الدماغ يساهم في نوم أسرع وجودة أفضل. انظر altmedicine.mawdoo3.com للحصول على قائمة كاملة. يعتبر تناول حشيشة الهر عن طريق الفم بكميات محدودة لفترة قصيرة من الوقت آمنًا في الغالب لمعظم الأشخاص ، ولكن لا توجد دراسات توضح سلامة تناوله على المدى الطويل. هناك العديد من الآثار الجانبية التي قد يتعرض لها بعض الأشخاص عند استخدامه مثل الصداع ، واضطراب المعدة ، والبلادة العقلية ، والتهيج ، والأرق ، ومشاكل القلب ، والخمول ، وجفاف الفم ، وما إلى ذلك ... انظر القائمة الكاملة في altmedicine.mawdoo3.com هنا بعض الفئات التي تنصح حشيشة الهر بتقليل أو تجنب تناول العشبة عند النساء الحوامل والمرضعات لا توجد معلومات موثوقة كافية لشرح سلامة تناول حشيشة الهر عند النساء الحوامل والمرضعات ، لذلك يوصى بتجنبها كإجراء وقائي. قد يكون الأطفال الذين يتناولون حشيشة الهر للأطفال آمنين إذا تم تناوله لمدة 4 إلى 8 أسابيع ، ويوصى بتجنب استخدامه لفترات أطول لتجنب الآثار السلبية المحتملة. بالنسبة لمن هم على وشك الخضوع لعملية جراحية ، فإن تناول عشب الناردين يمكن أن يؤثر على الجهاز العصبي المركزي ويبطئ من عمله ، ويمكن أن يختلط بآثار التخدير والأدوية المستخدمة أثناء الجراحة ويسبب أضرارًا ، لذلك يجب إيقافه خلال أسبوعين . قبل الجراحة الاختيارية. انظر القائمة الكاملة على altmedicine.mawdoo3.com ↑ أدوية فاليريان 9/6/2020 تم استرجاعه في 6/5/2021. منقح. ^ جاكلين كافاسو (03/07/2019) جرعة جذر فاليريان للقلق وصحة النوم تم إنشاؤها في 5/6/2021. منقح. ^ كاثي وونج (17/01/2020) الفوائد الصحية لجذر حشيشة الهر تم النشر في 6/5/2021. منقح. ^ Valeriana spp. المكونات الكيميائية وتأثيرات القلب والأوعية الدموية. الطب البديل والمبني على البراهين 2015 ، 2015 طبعة 1. تم التعديل. Valerian webmd تم تنزيله في 8/5/2021. منقح. ↑ الفوائد الصحية لجذر فاليريان webmd 10.11.2020 تم التنزيل في 8.5.2021. منقح. انظر القائمة الكاملة على altmedicine.mawdoo3.com
الفوائد الصحية لعشب الناردين
تشير بعض الأدلة إلى أن مكملات حشيشة الهر قد تساعد في تحسين النوم وتقليل القلق وتحسين الأعراض المرتبطة باضطراب الوسواس القهري وانقطاع الطمث ومتلازمة ما قبل الحيض.
فوائد عشبة الناردين وأهم المعلومات عنها
فوائد عشبة حشيشة الهر متعددة. إنه نبات طبي طبيعي منتشر على نطاق واسع ويستخدم في الأدوية العشبية. ويعرف أيضًا باسم حشيشة الهر وله العديد من الفوائد والفوائد الصحية مثل تحفيز الدماغ وتحسين الذاكرة لاحتوائه على ...