- إذا كنت مستقرًا (قليلًا أو غير نشط) ، فإن السعرات الحرارية اليومية = معدل الاستقلاب الأساسي × 1.2.
- إذا كنت تمارس نشاطًا خفيفًا (تمارين خفيفة / رياضات 1-3 أيام في الأسبوع) ، فإن السعرات الحرارية اليومية = معدل الأيض الأساسي × 1.375
- إذا كنت تمارس نشاطًا معتدلًا (تمرينًا معتدلًا / رياضة 3-5 أيام في الأسبوع) ، فإن السعرات الحرارية اليومية = معدل الأيض الأساسي × 1.55.
أدوات صحية - حساب السعرات الحرارية - وزارة الصحة
08/06/2022 - هي عملية حسابية تعتمد على حساب عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها الشخص (ذكر / أنثى) يوميًا وفقًا لعدة عوامل مثل الوزن والطول والعمر والجنس ... أكمل القراءة...
حساب السعرات الحرارية - وزارة الصحة
حساب السعرات الحرارية النوم الجلوس أو الوقوف معظم اليوم العناية الشخصية (ارتداء الملابس ، الاستحمام) ، الأكل القراءة الطبخ عمل دوري ... أكمل القراءة...
كيف يتم حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميا؟ - اليوم السابع
2012/04/20 - لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسم الإنسان ليعمل ، هناك ثلاث معادلات تختلف حسب الجهد المبذول. أكمل القراءة...
حاسبة السعرات الحرارية - طب الويب
استخدم حاسبة السعرات الحرارية لتقدير عدد السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها جسمك للحفاظ على وزنك الحالي. أكمل القراءة...
حاسبة السعرات الحرارية (BMR) | وحدة التحكم
باستخدام حاسبة حرق السعرات الحرارية ، يمكنك معرفة عدد السعرات الحرارية التي استهلكتها خلال اليوم في نظامك الغذائي ، وإدخال بياناتك ومعرفة ذلك الآن. أكمل القراءة...
كيف أعرف احتياجاتي من السعرات الحرارية. كم عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم
11/01/2022 - كيف أعرف احتياجاتي من السعرات الحرارية لحساب السعرات الحرارية اليومية للرجال (10 × الوزن بالكيلوجرام + 6.25 × الارتفاع بالسنتيمتر - 5 × العمر + 5). · يكتشف ... أكمل القراءة...
كيف أعرف احتياجاتي من السعرات الحرارية؟ - Libqa.com
05/13/2022 - كيف أعرف احتياجاتي من السعرات الحرارية ، أحد الأسئلة الرئيسية التي تهتم بها نسبة كبيرة من الناس ، وخاصة الفتيات المهتمات بأي من الحميات الشعبية. أكمل القراءة...
كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم - الموضوع
يشير مصطلح السعرات الحرارية عادة إلى وحدة الطاقة ، ويمثل كمية الطاقة المطلوبة لرفع درجة حرارة 1 جرام من الماء بكمية ... أكمل القراءة...
كيف أعرف احتياجاتي من السعرات الحرارية - موقع مرجعي
02/12/2022 - كيف أعرف احتياجاتي من السعرات الحرارية ، وما هي السعرات الحرارية ، وأفضل تطبيقات حساب السعرات الحرارية ، وكمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم تختلف. أكمل القراءة...