انقع البذور في الماء ، ثم أضف القليل من الحليب واضبط كمية الشيا حتى تحصل على القوام الذي تريده. يمكنك أيضًا إضافة نكهات مختلفة مثل الفانيليا أو الكاكاو أو أيًا كان ما تفضله. ثم تزيينها بالمكسرات على الإفطار أو الحلوى. يمكن أن تكون بذور الشيا بديلاً صحيًا للدقيق أو أي عامل تكثيف تستخدمه في الحساء.
الطريقة الصحيحة لاستخدام بذور الشيا ، اتبعها لتجنب الضرر من هذه البذور
07/23/2022 - احرص على شرب كمية كافية من الماء مع بذور الشيا ويفضل كوب كامل من الماء أو أكثر ببذور الشيا الخام للحفاظ على ترطيب الجسم ومنع ... أكمل القراءة...
كيفية استخدام بذور الشيا مع الماء لفقدان الوزن
07/27/2022 - 2. طريقة تحضير بذور الشيا بالماء لإنقاص الوزن نقع ربع كوب من بذور الشيا في لتر من الماء لمدة 20 إلى 30 دقيقة. أضف بعض النكهة إلى المزيج مثل ... أكمل القراءة...
كيفية استخدام بذور الشيا بالماء لإنقاص الوزن - موقع ليالينا
07/25/2022 - تعتبر بذور الشيا مصدرًا جيدًا للألياف ، حيث توفر 11 جرامًا من الألياف في 28 جرامًا. الألياف ضرورية لصحتك ، وتعزز الانتظام وتدعم البكتيريا المفيدة في ... أكمل القراءة...
كيفية تناول بذور الشيا - wikiHow
اجعل الحساء والصلصات أكثر سمكًا باستخدام بذور الشيا. أضف 2-4 ملاعق كبيرة (30-60 مل) من بذور الشيا إلى أي وعاء من الحساء أو اليخنة أو الصلصة أو المرق. أكمل القراءة...
كيفية استخدام بذور الشيا
05/06/2022 — Façons d'utiliser les graines de chia Ajoutez-les à l'eau Vous pouvez utiliser 40 grammes de graines de chia avec 4 tasses d'eau et les faire tremper pendant 20 à 30 minutes et vous pouvez ajouter un العبير. أكمل القراءة...
كيفية استخدام بذور الشيا
02/06/2022 - طريقة استخدام بذور الشيا أضف 1/4 كوب من بذور الشيا إلى 4 أكواب من الماء ، انتظر 20-30 دقيقة ثم تناولها ، يمكن إضافة بعض النكهات ... أكمل القراءة...
طرق بسيطة .. إليك طريقة تناول بذور الشيا لإنقاص الوزن! | DW | 21.05.2022
05/21/2022 - بالإضافة إلى طريقة الماء ، هناك طرق أخرى لاستهلاك بذور الشيا والاستمتاع بفوائدها الصحية مثل بودنغ الشيا. انقعي البذور في الماء ثم أضيفي القليل من الحليب ... أكمل القراءة...
كيفية استخدام بذور الشيا - الموسوعة - هذا كل شيء من أجلك
فوائد بذور الشيا - احرصي على تناول كمية كافية من الماء مع بذور الشيا ، ومن الأفضل تناول كوب كبير من الماء أو أكثر من بذور الشيا النيئة ، حتى تحافظي على رطوبتك ... أكمل القراءة...